Uite care sunt sfaturile expertilor pentru a preveni aparitia cancerului! Afla ce trebuie sa faci pentru a nu-ti pune in pericol sanatatea

Redactia Kfetele.ro

18 octombrie 2014 Actualizat: 22 octombrie 2020, 13:35

Uite care sunt sfaturile expertilor pentru a preveni aparitia cancerului! Afla ce trebuie sa faci pentru a nu-ti pune in pericol sanatatea

Cancerul este, probabil, cea mai inspaimantatoare boala dintre toate, el fiind principala cauza a mortii la nivel mondial. Potrivit ultimele statistici, din 2008, la nivel mondial, 7,7 milioane de oameni au decedat ca urmare a cancerului, iar Organizatia Mondiala a Sanatatii avertizeaza ca, in 2030, vor ajunge sa moara de cancer circa 3,2 milioane de oameni in fiecare an.

Expertii Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) au dat publicitatii un set de 12 metode prin care aceasta "boala a secolului" poate fi prevenita.

1. Nu fumati. Nu folositi niciun fel de tutun.

2. Asigurati-va ca in casa dumneavoastra nu se fumeaza. Sustineti interzicerea fumatului la locul de munca.

3. Asigurati-va ca greutatea corporala este una normala.

4. Fiti activi din punct de vedere fizic.

Limitati timpul petrecut pe scaun sau canapea.

5. Urmati o dieta sanatoasa:

- Cereale integrale (grau, orez, porumb), vegetale (rosii, varza, broccoli, varza de Bruxelles, conopida) si fructe (struguri, pepene rosu, caise, guava roz, grepfrut, macese)

- Limitarea consumului de alimente hipercalorice (bogate in zaharuri sau grasimi) si evitarea bauturilor cu zaharuri multe

- Evitati carnea procesata, carnea rosie si alimentele sarate.

6. Daca sunteti consumator de bauturi alcoolice, limitati cantitatile ingerate. Absenta alcoolului este benefica in prevenirea cancerului.

7. Evitati expunerea la soare, mai ales pentru copii. Folositi produse de protectie solara.

8. La locul de munca, protejati-va de substantele care ar putea cauza cancerul folosind masurile de securitate impuse.

9. Aflati daca sunteti expusi unor radiatii provocate de nivele ridicate de radon in locuinta dumneavoastra.

Luati masuri pentru a limita aceste radiatii.

10. Alaptatul reduce riscul de cancer. Terapia de substitutie hormonala (HRT) creste riscul pentru anumite tipuri de cancer.

11. Copiii dumneavoastra trebuie sa participe la programele de vaccinare pentru hepatita B (pentru nou-nascuti) si virusul Papiloma uman (HPV), pentru fete.

12. Participati la programele destinate depistarii precoce a cancerului cu ajutorul tehnologiilor imagistice.

Expertii Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) au dat publicitatii un set de 12 metode prin care aceasta "boala a secolului" poate fi prevenita.

1. Nu fumati. Nu folositi niciun fel de tutun.

2. Asigurati-va ca in casa dumneavoastra nu se fumeaza. Sustineti interzicerea fumatului la locul de munca.

3. Asigurati-va ca greutatea corporala este una normala.

4. Fiti activi din punct de vedere fizic. Limitati timpul petrecut pe scaun sau canapea.

5. Urmati o dieta sanatoasa:- Cereale integrale (grau, orez, porumb), vegetale (rosii, varza, broccoli, varza de Bruxelles, conopida) si fructe (struguri, pepene rosu, caise, guava roz, grepfrut, macese)- Limitarea consumului de alimente hipercalorice (bogate in zaharuri sau grasimi) si evitarea bauturilor cu zaharuri multe- Evitati carnea procesata, carnea rosie si alimentele sarate.

6. Daca sunteti consumator de bauturi alcoolice, limitati cantitatile ingerate.

Absenta alcoolului este benefica in prevenirea cancerului.

7. Evitati expunerea la soare, mai ales pentru copii. Folositi produse de protectie solara.

8. La locul de munca, protejati-va de substantele care ar putea cauza cancerul folosind masurile de securitate impuse.

9. Aflati daca sunteti expusi unor radiatii provocate de nivele ridicate de radon in locuinta dumneavoastra.

Luati masuri pentru a limita aceste radiatii.

10. Alaptatul reduce riscul de cancer. Terapia de substitutie hormonala (HRT) creste riscul pentru anumite tipuri de cancer.

11. Copiii dumneavoastra trebuie sa participe la programele de vaccinare pentru hepatita B (pentru nou-nascuti) si virusul Papiloma uman (HPV), pentru fete.

12. Participati la programele destinate depistarii precoce a cancerului cu ajutorul tehnologiilor imagistice.

Sursa www.mediafax.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Invitatul surpriză de la ziua de naștere a Getuței Sterp! Cine a lipsit, însă, din familie: „Să deschidă ochii.”

Cum a anunțat Ilinca Vandici că este însărcinată din nou. Cine este bărbatul alături de care și-a refăcut viața după divorț

Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”

Unde a fost, de fapt, găsit mort generalul Dorin Ioniţă şi DE CE A ALES tocmai acest loc? INFORMAȚIILE APĂRUTE ACUM schimbă imaginea ultimelor sale ore: "În proximitatea acestuia a fost..."

Yurdaer Okur, actorul care joacă rolul Serhan Soysalan în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de cea mai importantă și iubită femeie din viața sa

Horoscop marți, 15 septembrie 2026: Un semn zodiacal intră în posesia unei moșteniri care îi va transforma radical viața

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Uite care sunt sfaturile expertilor pentru a preveni aparitia cancerului! Afla ce trebuie sa faci pentru a nu-ti pune in pericol sanatatea

Ce au descoperit anchetatorii în mașina lui Călin Georgescu

Cum arată fiica cea mică a faimoasei Monica Bellucci. La doar 16 ani, Leonie Cassel a apărut pe coperta Vogue Italia

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

După pierderea mamei sale, fiul Mădălinei Apostol a spus tot ce avea pe suflet. MĂRTURIA CARE A SCOS LA IVEALĂ o durere greu de imaginat: "Îmi este dor de tine în fiecare zi, te..."

Kaan Çakır, actorul care joacă rolul Zafer în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de soția sa

Fiica Ancăi Serea s-a mutat în Italia și se pregătește de facultate. Ce a făcut vedeta după această despărțire: “Un gol mare, încă nu știu unde să-l așez.”

Cine sunt tinerii care și-au pierdut viața într-un tragic accident pe o șosea din Prahova. Mihai și Andrei, victimele unui provocări de pe Tik-Tok care le-a adus sfârșitul

Elena Udrea a făcut anunțul despre fiica ei în ziua în care cea mică a împlinit opt ani: “Povestea noastră abia începe.”

Tavi Clonda, totul despre concediul de creștere copil. I s-a părut că este mai puțin bărbat făcând asta? “De atunci am rămas și eu cu niște atacuri de panică.”

Ce a pățit Bella Santiago când a fost în vacanță. Un simplu gest se putea termina tragic pentru artistă: “S-a blocat capul acolo.”

Ce decizii regretă Alexandra Ungureanu. Artista recunoaște ce alegeri a luat, la un moment dat, cu privire la viața personală: “Mi se pare că nu am făcut suficiente până acum.”

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

(P) Tapet decorativ 3D: soluția simplă pentru un perete cu efect modern

(P) Cum îți organizezi vacanța de vis fără bătăi de cap: De ce este mai sigur să rezervi printr-o agenție de turism

(P) Cele mai mari tendințe în sponsorizarea vedetelor în 2026, de la modă la divertisment digital.

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

Horoscop pentru miercuri, 23 septembrie 2026: Cele mai afectate trei zodii de echinocțiul de toamnă

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital

Diana Lupescu, DETALII NEȘTIUTE despre ultimele zile din viața lui Mircea Diaconu. Gândul care i-a dat putere până în ultima clipă: "Era încă în perioada în care avea posibilitatea să se..."

Incident rutier cumplit în comuna Romanu, din județul Brăila. Cinci persoane au fost rănite. Șoferul vinovat a fugit de la fața locului, fiind prins câteva ore mai târziu

Calendar creștin ortodox marți, 22 septembrie 2026. Rugăciunea care se rostește în vreme de necaz

lancu Sterp și Denisa Coțolan și-au mărit familia! Reacția adorabilă a micuțului David: „Mai avem un membru în familie.”

Nick Rădoi s-a oferit să plătească toate cheltuielile pentru înmormântarea Mădălinei Apostol. De ce a fost refuzat de tatăl fiicei acesteia: „Te rog frumos să ții cont.”

Adela Popescu, gest neașteptat din gelozie! Ce făcea actrița în timp ce Radu Vâlcan dormea: „Seri întregi am încercat."

Tavi Clonda, răspuns pentru cei care au spus că trăiește din banii soției sale. Adevărul despre banii din familia lui și a Gabrielei Cristea: „Nu mai ții cont care e cardul, al cui e.”

Cătălin Grozavu, noi declarații despre mama Mădălinei Apostol, după înmormântare. Femeia a ajuns la spital: „A stat nedormită timp de trei nopţi."

Tony, fiul Mădălinei Apostol, postare emoționantă alături de mama și frații săi. Ce își spuneau înainte de tragedie: „Mami, te iubim!"

Uite care sunt sfaturile expertilor pentru a preveni aparitia cancerului! Afla ce trebuie sa faci pentru a nu-ti pune in pericol sanatatea

Horoscop 13 septembrie 2026: O zodie primește un refuz neașteptat!