Faci parte din categoria persoanelor care tot timpul ar manca ceva? Nu esti singura.
Iata ca sunt cateva alimente care te ajuta reducandu-ti pofta de mancare.
Apa minerala carbogazoasa- Consumata intre mese, cu inghitituri mici, are darul de a anestezia, pur si simplu, terminatiile nervoase de la nivelul limbii, care ne fac sa simtim gusturile. Rezultatul va fi ca pofta pentru anumite alimente va fi mult diminuata, aceasta fiind o excelenta metoda de temperare a apetitului.
Apa fierbinte- Consumata cu 10 minute inainte de masa, inhiba digestia si implicit scade pofta de mancare.
Bananele- confera rapid o senzatie de satietate si sunt mult mai sarace in calorii decat alimentele obisnuite. Consuma doua banane la inceputul mesei, ca aperitiv, pentru a diminua, fara sa suferi de foame, portia de mancare.
Ceaiurile fierbinti- consumate seara in mari cantitati (2-3 cani) sunt un mare ajutor in mentinerea la cote rezonabile a greutatii corporale. Ele ajuta la eliminarea apei din organism, reduc apetitul, ajuta la arderea caloriilor. Va recomand in mod special ceaiul verde sau ceaiul de soc sau tei.
Mierea – Nici o zi fara miere! Consumata in cantitati suficiente, mierea taie, la fel ca si bananele, pofta de mancare. Atat inainte, cat si dupa fiecare masa, ia o lingura de miere cu putina apa.
Sursa: www.antenasatelor.ro