Vrei sa traiesti mai mult? Ridica-te in picioare! Noile studii in domeniu arata ca statul in picioare este benefic pentru organism.
In vreme ce muti cred ca dupa o zi de stat in fata calculatorului, efectele pot fi combatute cu un antrenament la sala, cercetatorii spun ca simplul act de a sta in picioare este benefic pentru tine.
Suedezii au descoperit ca stand mai putin timp asezat pe scaun ajuta telomerii, o regiune din AND care protejeaza cromozomii. Studiile anterioare arata ca telomerii sunt in stransa legatura cu longevitatea.
Studiul a fost efectuat cu ajutorul a peste 50 de persoane pentru o perioada de 6 luni. Acestea au varsta peste 60 de ani si sunt sedentare. Participantii au tinut un jurnal cu numarul de pasi pe care i-au facut zilnic si cat timp au stat asezati in fiecare zi.
Surpinzator, se pare ca mai putin timp petrecut in pozitia asezat a determinat alungirea telomerilor si nu neaparat exercitiile fizice.
Alte studii similar arata ca statul jos pentru mult timp este asociat cu aparitia diabetului si a altor boli cornice. De asemenea se pare daca stam jos mai mult de 3 ore pe zi, ne scurtam viata cu 2 ani.
Sursa www.huffingtonpost.com
In vreme ce muti cred ca dupa o zi de stat in fata calculatorului, efectele pot fi combatute cu un antrenament la sala, cercetatorii spun ca simplul act de a sta in picioare este benefic pentru tine.
Suedezii au descoperit ca stand mai putin timp asezat pe scaun ajuta telomerii, o regiune din AND care protejeaza cromozomii.
Studiile anterioare arata ca telomerii sunt in stransa legatura cu longevitatea.
Studiul a fost efectuat cu ajutorul a peste 50 de persoane pentru o perioada de 6 luni. Acestea au varsta peste 60 de ani si sunt sedentare. Participantii au tinut un jurnal cu numarul de pasi pe care i-au facut zilnic si cat timp au stat asezati in fiecare zi.
Surpinzator, se pare ca mai putin timp petrecut in pozitia asezat a determinat alungirea telomerilor si nu neaparat exercitiile fizice.
Alte studii similare arata ca statul jos pentru mult timp este asociat cu aparitia diabetului si a altor boli cronice.
De asemenea se pare daca stam jos mai mult de 3 ore pe zi, ne scurtam viata cu 2 ani.
Sursa www.huffingtonpost.com