Uite care este obiceiul care te ajuta sa traiesti mai mult! Afla ce trebuie sa faci mai des


Uite care este obiceiul care te ajuta sa traiesti mai mult! Afla ce trebuie sa faci mai des

Vrei sa traiesti mai mult? Ridica-te in picioare! Noile studii in domeniu arata ca statul in picioare este benefic pentru organism.

 

In vreme ce muti cred ca dupa o zi de stat in fata calculatorului, efectele pot fi combatute cu un antrenament la sala, cercetatorii spun ca simplul act de a sta in picioare este benefic pentru tine.
Suedezii au descoperit ca stand mai putin timp asezat pe scaun ajuta telomerii, o regiune din AND care protejeaza cromozomii. Studiile anterioare arata ca telomerii sunt in stransa legatura cu longevitatea.
Studiul a fost efectuat  cu ajutorul a peste 50 de persoane pentru o perioada de 6 luni. Acestea au varsta peste 60 de ani si sunt sedentare. Participantii au tinut un jurnal cu numarul de pasi pe care i-au facut zilnic si cat timp au stat asezati in fiecare zi.
Surpinzator, se pare ca mai putin timp petrecut in pozitia asezat a determinat alungirea telomerilor si nu neaparat exercitiile fizice.
Alte studii similar arata ca statul jos pentru mult timp este asociat cu aparitia diabetului si a altor boli cornice. De asemenea se pare daca stam jos mai mult de 3 ore pe zi, ne scurtam viata cu 2 ani.
Sursa  www.huffingtonpost.com

In vreme ce muti cred ca dupa o zi de stat in fata calculatorului, efectele pot fi combatute cu un antrenament la sala, cercetatorii spun ca  simplul act de a sta in picioare este benefic pentru tine.

Suedezii au descoperit ca stand mai putin timp asezat pe scaun ajuta telomerii, o regiune din AND care protejeaza cromozomii.

Studiile anterioare arata ca telomerii sunt in stransa legatura cu longevitatea.

Studiul a fost efectuat cu ajutorul a peste 50 de persoane pentru o perioada de 6 luni. Acestea au varsta peste 60 de ani si sunt sedentare. Participantii au tinut un jurnal cu numarul de pasi pe care i-au facut zilnic si cat timp au stat asezati in fiecare zi.

Surpinzator, se pare ca mai putin timp petrecut in pozitia asezat a determinat alungirea telomerilor si nu neaparat exercitiile fizice.

Alte studii similare arata ca statul jos pentru mult timp este asociat cu aparitia diabetului si a altor boli cronice.

De asemenea se pare daca stam jos mai mult de 3 ore pe zi, ne scurtam viata cu 2 ani.

Sursa  www.huffingtonpost.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

RALUKA: Cine este celebra artistă. Biografie: nume real, data naşterii, cine este iubitul ei, carieră

Nimeni nu bănuia ASTA! Ce secret teribil s-a aflat despre Mihaela Bilic

DESCOPERĂ: Forma de migdală pentru unghii. Cum se obține, cum se întreține și ce modele de manichiură ți se potrivesc

CITEȘTE: 4 modele de tunsori pentru fața rotundă. Ce ți se potrivește și ce nu

ARMIN NICOARĂ: Cine este celebrul saxofonist. Biografie: copilărie, carieră, boală, cine este iubita lui

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

CALCULEAZĂ: Numarul destinului. Cifra destinului in numerologie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri