Uneori, lucrurile mici pot face diferenta in ceea ce priveste starea noastra de sanatate sau calitatea vietii.
Daca faci parte din aceasta categorie, a celor care nu reusesc sa doarma suficient pe timpul noptii, stii cat de dificila este situatia. Iata o metoda incredibila care te va acalma si te va face sa dormi ca un prunc.
Tot ce trebuie sa faci este sa te intinzi in pat, apoi cu ajutorul limbii, sa mentii o presiune de aproximativ 15-20 de secunde pe cerul gurii, mentinand gura deschisa si respirand adanc. In tot acest timp incearca sa nu te gandesti la nimic altceva, decat la mentinerea unei presiuni constante in cerul gurii.
Sursa: secretele.com