Trucuri geniale de slabit! Iata cat este de usor sa scapi de kilogramele in plus!

Redactia Kfetele.ro

27 septembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:02

Aceste schimbari mici au efecte majore. Trebuie sa le pui neaparat in practica!

Pierderea kilogramelor in plus este o calatorie in care trebuie sa faci cateva schimbari in viata ta. Iata cateva trucuri usoare care te vor ajuta sa slabesti.

- Fa exercitii cu greutati- Arzi 400 de calorii in 20 de minute.

- Adauga cinci minute in plus rutinei tale cardio.

- Pastreaza greutatile in living pentru a le avea la indemana atunci cand privesti la televizor.

- Pastreaza o sticla cu apa pe birou pentru a bea din cand in cand.

- Plimba-te in pauza de pranz.

- Nu mai manca in fata calculatorului.

- Poarta pantofi confortabili cand stii ca nu ai intalniri in afara biroului.

- Pastreaza fructe si legume proaspete la indemana.

- Nu tine junk food in bucatarie.

- Alege mese de maximum 400 de calorii.

- Nu sari peste micul dejun.

- Include 15 grame de proteine in fiecare zi,

Sursa: womenshealthmag.com

Pierderea kilogramelor in plus este o calatorie in care trebuie sa faci cateva schimbari in viata ta. Iata cateva trucuri usoare care te vor ajuta sa slabesti.

- Fa exercitii cu greutati- Arzi 400 de calorii in 20 de minute.

- Adauga cinci minute in plus rutinei tale cardio.

- Pastreaza greutatile in living pentru a le avea la indemana atunci cand privesti la televizor.

- Pastreaza o sticla cu apa pe birou pentru a bea din cand in cand.

- Plimba-te in pauza de pranz.

- Nu mai manca in fata calculatorului.

- Poarta pantofi confortabili cand stii ca nu ai intalniri in afara biroului.

- Pastreaza fructe si legume proaspete la indemana.

- Nu tine junk food in bucatarie.

- Alege mese de maximum 400 de calorii.

- Nu sari peste micul dejun.

- Include 15 grame de proteine in fiecare zi,

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Dana Roba, mai hotărâtă ca niciodată cu privire la tatăl fetițelor sale. De ce nu vrea să le mai lase la familia bărbatului: “Dacă vrea pe numele lui patul de la pușcărie.”

Ce s-a întâmplat cu Kate Middleton, la ultimele apariții publice. Nu e întâmplător

Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”

ULTIMA APARIȚIE a saxofonistului în fața publicului ascunde un DETALIU TULBURĂTOR! Ce mesaj a transmis Memiș Selciuc la petrecerea unde a cântat? TOTUL s-a întâmplat în câteva minute după ce A ROSTIT ACESTE CUVINTE: "Plângea, știa că moare. Cum a..."

Ramona Dumitrescu, pe drumul spre sine, fără compromisuri! Îndrăgita matinală de la Radio Impuls este invitata ediției de sâmbătă a emisiunii „În oglindă”, de la 22:00, la Kanal D2

Horoscop marți, 16 iunie 2026: Semnul zodiacal care își dorește să se afirme și face tot ce îi stă în putere să iasă în evidență

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Trucuri geniale de slabit! Iata cat este de usor sa scapi de kilogramele in plus!

Controverse după show-ul Shakirei din deschidere, la Cupa Mondială 2026: „Nu părea ea”. Unii fani cred că era o clonă sau o hologramă

5 zodii care își schimbă complet viața în vara 2026 și se desprind de trecut. Universul le pregătește surprize spectaculoase

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”

ULTIMA APARIȚIE a saxofonistului în fața publicului ascunde un DETALIU TULBURĂTOR! Ce mesaj a transmis Memiș Selciuc la petrecerea unde a cântat? TOTUL s-a întâmplat în câteva minute după ce A ROSTIT ACESTE CUVINTE: "Plângea, știa că moare. Cum a..."

Cristian Onețiu, despre responsabilitatea în viață și în business, duminică, la „Invitatul de 12”

Mama lui Bogdan de la Ploiești, părere sinceră despre iubita artistului. Cum vede relația dintre cei doi îndrăgostiți: “Nu stau tot timpul lângă ei.”

Valentin Sanfira a vrut să vândă casa și să se mute la apartament. Ce l-a făcut pe artist să se răzgândească: “Mă enervasem.”

Bogdan de la Ploiești a făcut anunțul cel mare cu privire la iubita lui, Vanessa: „Se lasă cu nuntă.”

Horoscop 13 iunie 2026: O zodie este mai sensibilă decât lasă să se vadă

Motivul pentru care Mihai Petre a fost luat de poliție în aeroport, în timp ce se afla în Polonia. Coregraful a povestit totul: “Am petrecut ceva timp în mașina poliției.”

Liviu Puștiu, mesaj trist după moartea saxofonistului Memiș Selciuc: „Ai fost, ești și vei fi legenda saxofonului.”

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

Noi tensiuni între Daniela și Valentin: „Mă blamezi...”. Daniela nu-și mai poate stăpâni emoțiile și izbucnește în lacrimi

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Emil Gânj, condamnat definitiv la închisoare pe viață! Avocatul familiei victimei: „Despăgubirile vor fi imputate statului roman”

De ce a murit, de fapt, Memiș Selciuc și CE S-A ÎNTÂMPLAT în ultimele minute din viața saxofonistului? DETALIILE sunt sfâșietoare: "A acuzat dureri în piept și..."

VIDEO Andrew Tate, acuzat de trafic de persoane, surprins într-un poligon militar din Rusia

Horoscop duminică, 14 iunie 2026: Un semn zodiacal își dă seama că este mințit de cel mai bun prieten, iar asta îl dărâmă psihic

Ce face Codruța Filip atunci când primește comentarii răutăcioase în mediul online. Artista a spus adevărul: “Eu nu mi-am permis niciodată să îmi dau prea mult cu părerea.”

Ce a pățit Simona Trașcă chiar în ziua nunții. Vedeta a fost țepuită de mai multe persoane invitate la eveniment: “Eu dacă le-am zis că mă duc, m-am dus.”

Moment emoționant pe scena Sălii Palatului. Ce mesaj i-a transmis Loredana lui Connect-R, în fața publicului: “Am știut că într-o zi îți vei depăși condiția.”

Connect-R, un moment de excepție chiar la concertul său. Cine a urcat pe scenă alături de artist: “De departe cel mai emoționant moment pentru mine.”

Veta Biriș, despre bucuria de a urca pe scenă. Ce declarații a făcut nepotul artistei, Silviu Biriș, despre cariera interpretei: “O femeie care și-a văzut de viață.”

Ce s-a întâmplat cu dosarul dintre David Pușcaș și Luminița Anghel. Tânărul a pus la dispoziție concluzia oficială transmisă de autorități: “Nu rezultă...”