Trei semne clare ca esti deshidratata si ca trebuie sa bei urgent apa!

Trei semne clare ca esti deshidratata si ca trebuie sa bei urgent apa!
Trei semne clare ca esti deshidratata si ca trebuie sa bei urgent apa!

Senzatia de sete nu este singurul semn care iti arata ca ar trebui sa bei un pahar cu apa.

Greg Justice, autorul cartii "Mind Your Own Fitness", a realizat, pentru site-ul womenshealthmag.com, o lista cu semnele care isi arata ca esti deshidratata si ca trebuie sa bei urgent apa.

1. Durerea de cap- Apa se elimina foarte usor din organismul nostru si daca nu bem sufieciente lichide putem sa ne confruntam cu mari dureri de cap. Explicatia este simpla! Din cauza lipsei de lichide din organism, volumul sangelui scade si creierul nu este bine oxigenat.

De aici si durerile de cap.

2. Urina este foarte galbena- Un alt semn ca nu ai baut suficienta apa este dat de culoare urinii. Daca este foarte galbena inseamna ca urina este foarte "concentrata", deci nu ai baut suficienta apa ca sa elimini reziduurile.

3. Constipatia- Apa ajuta organismul sa emine reziduurile prin colon. Daca apa nu exista, inseamna ca acest proces nu are loc.
Deci, esti constipata.



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Daniel Balaciu, declarație cutremurătoare din închisoare pentru Dana Roba: “Dumnezeu te-a părăsit!”

Principesa Margareta a fost exemplu de rafinament și eleganță. Detaliile apariției impecabile din Spania

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

România va participa la Eurovision Song Contest 2027. CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul în care s-a luat decizia și CUM S-A VOTAT revenirea în concurs: "Reprezintă un proiect strategic de..."

Cum arăta Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea înainte de a recurge la operațiile estetice! Iată ce aspect fizic uluitor avea aceasta la 19 ani: „Tinerețe rebelă”

Eliminare plină de lacrimi în „Casa iubirii”: „Îmi pare rău că nu am reușit...”. Aflați cine va pleca acasă în ediția de duminică, 19 iulie, de la orele 16:00 și 19:00, doar la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro