Descoperă trei alimente care te pot ajuta să îţi păstrezi buna dispoziţie întreaga zi!
Ardeiul iute
De ce face minuni pentru buna dispoziţie? Pentru că, în timp ce corpul reacţionează la arsura plăcută a ardeilor, organismul eliberează opioide, endorfinele naturale, care îţi vor ridica buna dispoziţie.
Pudra de cacao
Face minuni pentru că, spre deosebire de ciocolată -chiar şi cea neagră- pudra de cacao cât mai pură şi cât mai neagră, eliberează energie mult mai lent! E suficient să o presari peste cerealele de la micul dejun.
Verdeţurile
Salata verde, kale, spanacul, varza şi toate verdeţurile au un mare punct în comun: ajută organismul să secrete mai multe endorfine. În plus, sunt pline de vitamina B6, care ne ajută corpul să lupte împotriva hormonului stresului, cortizolul, care e produs atunci când anxietatea intervine.
