Tranzit intestinal lent? Uite ce trebuie sa mananci ca sa scapi de probleme!

Tranzit intestinal lent? Uite ce trebuie sa mananci ca sa scapi de probleme!
Tranzit intestinal lent? Uite ce trebuie sa mananci ca sa scapi de probleme!

Un tranzit intestinal prea lent poate duce la tot felul de afectiuni digestive, ingrasare, acumulare de toxine in organism, constipatie, balonare, gaze intestinale si, in general, un mare disconfort fizic.

 

Fibrele sunt importante pentru accelerarea tranzitului intestinal, de aceea trebuie consumate cat mai des. Printre cele mai importante alimente bogate in fibre se numara semintele de psyllium, semintele de chia, legumele, fasolea, mazarea, lintea, nautul, telina, sfecla rosie, soia, broccoli, spanacul, dovleacul, morcovii, varza, smochinele, prunele, prunele uscate, curmalele, merele, perele, capsunile, afinele, fructul de avocado, migdalele, nucile, arahidele si orice fel de cereale integrale.
Fie ca bei apa, fie ca bei sucuri naturale, este bine sa consumi in fiecare zi cat mai multe lichide.
Pentru accelerarea tranzitului intestinal sunt recomandate sucurile de verdeturi, sucul de telina, limonadele, smoothie-urile cu avocado si diverse seminte. De asemenea, nu uita de sucul de prune. Prunele contin sorbitol care are efect laxativ si accelereaza tranzitul intestinal.
Sursa

Fibrele sunt importante pentru accelerarea tranzitului intestinal, de aceea trebuie consumate cat mai des. Printre cele mai importante alimente bogate in fibre se numara semintele de psyllium, semintele de chia, legumele, fasolea, mazarea, lintea, nautul, telina, sfecla rosie, soia, broccoli, spanacul, dovleacul, morcovii, varza, smochinele, prunele, prunele uscate, curmalele, merele, perele, capsunile, afinele, fructul

de avocado, migdalele, nucile, arahidele si orice fel de cereale integrale.

Fie ca bei apa, fie ca bei sucuri naturale, este bine sa consumi in fiecare zi cat mai multe lichide. Pentru accelerarea tranzitului intestinal sunt recomandate sucurile de verdeturi, sucul de telina, limonadele, smoothie-urile cu avocado si diverse seminte. De asemenea, nu uita de sucul de prune. Prunele contin sorbitol care are efect laxativ si accelereaza tranzitul intestinal. 


Sursa

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Vești bune pentru pensionare! Ajutor financiar acordat în 2025 – cine primește bani în plus?

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Alexandru Ciucu, prima reacție după acuzațiile Alinei Sorescu: „Se spun despre mine minciuni strigătoare la cer”

Ce semne a primit Claudiu Molnar, după decesul soției sale: „A aprins-o în dormitor...”

Cine a omorât-o, de fapt, pe Elodia? Dan Diaconescu rupe tăcerea, după mai bine de 15 ani de la controversata dispariție: „Sigur nu Cioacă singur”

VIDEO „Ne este foarte frică”. Măcelul din Urziceni. Atacatorii au fost capturați


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies