Transformare socanta a acestei femei! Nu a mers la sala, dar s-a antrenat acasa! Uite cum poate sa arate acum!


Numele ei este Joanna Boyles, are 30 de ani si este din Lewisburg, West Virgina, SUA.

 

Joanna a devenit cunoscuta dupa ce a reusit sa isi modeleze singura trupul acasa. Se ingrasase in timpul sarcinii si nici la ceva timp dupa nu reusea sa isi revina, asa ca a decis sa urmeze un prgram strict de antrenamente si de masa.
Nu a mers la sala, in schimb si-a transformat sufrageria in sala de fitness. A renuntat la  cereale, batoane proteice, ciocolate, pizza, paste si macaroane cu branza, iar toate astea, corborate cu antrenamentele au facut-o sa ajunga la un trup de vis.
Acasa a folosit greutati, bada de alergare si exercitii variate si a reusit sa arate asa.
Uite cum arata mesele ei acum:
Mic dejun - salata cu foarte putin dresing de smantana
Pranz - Prajiturele de orez si batoane proteice
Cina - Salata de pui cu quinoa
Gustari - iaurt grecesc, patoane proteice, zmeura si cereale din ovaz.
Sursa

Joanna a devenit cunoscuta dupa ce a reusit sa isi modeleze singura trupul acasa. Se ingrasase in timpul sarcinii si nici la ceva timp dupa nu reusea sa isi revina, asa ca a decis sa urmeze un prgram strict de antrenamente si de masa.

Nu a mers la sala, in schimb si-a transformat sufrageria in sala de fitness. A renuntat la  cereale, batoane proteice, ciocolate, pizza, paste si macaroane cu branza, iar toate astea, corborate cu antrenamentele au facut-o sa ajunga la un trup de vis.

Acasa a folosit greutati, bada de alergare si exercitii variate si a reusit sa arate asa.



Uite cum arata mesele ei acum:

Mic dejun - salata cu foarte putin dresing de smantana
Pranz - Prajiturele de orez si batoane proteice
Cina - Salata de pui cu quinoa
Gustari - iaurt grecesc, patoane proteice, zmeura si cereale din ovaz.



Sursa

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop săptămânal Mariana Cojocaru 9-15 august 2020. Vărsătorii au o perioadă foarte dificilă, iar Racii pot avea probleme în dragoste

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri