Nu trebuie sa ne ingrijoram doar ca vom raci in acest anotimp. Exista si alte lucruri pe care trebuie sa le luam in considerare.
Sigur te gandesti ca iarna este sezonul in care trebuie sa-ti faci griji ca sistemul tau imunitar nu va face. Se pare ca si toamna poate fi la fel de periculoasa. Iata la ce sa fii atenta.
1. Incepe scoala- O clasa plina de copii poate deveni un adevarat focar de microbi care te poate afecta chiar daca nu esti mamica.
Parintii au cele mai multe sanse sa ia microbi de la copiii care merg la scoala si sa ii duca la birou. Ai grija sa-ti speli mainile cat de des poti!
2. Dormi mai putin- Programul tau devine mai aglomerat asa ca vei incepe sa dormi din ce in ce mai putin. Daca organismul tau nu primeste somnul de care are nevoie, sistemul nostru imunitar nu va mai fi capabil sa lupte cu infectiile.
3. Exista noi alergeni in aeri- Exista mai multe tipuri de polen si praf in aer la schimbarea de anotimp. Din nou, spala-ti mainile des pentru a preveni acumularea de alergeni pe pielea ta
4. Zilele sunt mai scurte- In general, starea noastra de spirit este afectata de cantitatea de lumina pe care o primim zilnic.
5. Temperaturile variaza mult- Este destul de greu sa te imbraci pentru birou cand dimineata si seara este frig iar la pranz temperatura creste mult. Chiar daca temperatura nu te va imbolnavi, unele probleme de sanatate s-ar putea accentua din cauza fluctuatiilor. Aminteste-ti sa te imbraci in straturi in aceste zile.
Sursa: womenshealthmag.com
Sigur te gandesti ca iarna este sezonul in care trebuie sa-ti faci griji ca sistemul tau imunitar nu va face.
1. Incepe scoala- O clasa plina de copii poate deveni un adevarat focar de microbi care te poate afecta chiar daca nu esti mamica. Parintii au cele mai multe sanse sa ia microbi de la copiii care merg la scoala si sa ii duca la birou. Ai grija sa-ti speli mainile cat de des poti!
2. Dormi mai putin- Programul tau devine mai aglomerat asa ca vei incepe sa dormi din ce in ce mai putin. Daca organismul tau nu primeste somnul de care are nevoie, sistemul nostru imunitar nu va mai fi capabil sa lupte cu infectiile.
3. Exista noi alergeni in aer- Exista mai multe tipuri de polen si praf in aer la schimbarea de anotimp. Din nou, spala-ti mainile des pentru a preveni acumularea de alergeni pe pielea ta
4. Zilele sunt mai scurte- In general, starea noastra de spirit este afectata de cantitatea de lumina pe care o primim zilnic.
5. Temperaturile variaza mult- Este destul de greu sa te imbraci pentru birou cand dimineata si seara este frig iar la pranz temperatura creste mult. Chiar daca temperatura nu te va imbolnavi, unele probleme de sanatate s-ar putea accentua din cauza fluctuatiilor. Aminteste-ti sa te imbraci in straturi in aceste zile.
Sursa: womenshealthmag.com