Tine si tu dieta cu castravete! Slabesti 2 kilograme in 2 zile!


Cura de slabire cu catravete crud nu e nici pe departe dificila.

 

Ziua 1
Micul dejun: o felie de paine cu seminte cu o lingurita de unt degresat şi o salata de castravete cu verdeata (200 g)
Gustare: un pahar de chefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete şi cateva picaturi de suc proaspat de lamaie
Pranz: doi castraveti umpluti cu crema de branza şi smantana, amestecata cu ceapa tocata şi marar. Se lasa cateva minute la frigider, inainte de a fi consumati.
Gustare: salata cu castraveti proaspeti cu verdeata - aveti voie sa o consumati in cantitati nelimitate
Cina: cartofi gratinati (200 g) sau legume gratinate (200 g) - legumele sau cartofii se fierb in apa cu lapte cu putina sunca slaba de pui sau cu piept de pui, se adauga condimente, se rade branza cu continut scazut de grasimi si se coace la cuptor.
Ziua 2
Micul dejun: 100 g fructe, la alegere, cu 30 g musli şi 150 ml iaurt degresat
Gustare: un mar
Pranz: file de vita la gratar (80 g) cu doi cartofi fierti, castravete crud si patrunjel verde.
Gustare: un castravete
Cina: salata de cartofi fierti (200 g) cu castravete si un dressing din sucul proaspat al unei lamai, doua linguri de lapte, ceapa verde maruntita, muştar şi piper, dupa gust.
Sursa: AntenaSatelor.ro

Ziua 1

Micul dejun: o felie de paine cu seminte cu o lingurita de unt degresat şi o salata de castravete cu verdeata (200 g)

Gustare: un pahar de chefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete şi cateva picaturi de suc proaspat de lamaie

Pranz: doi castraveti umpluti cu crema de branza şi smantana, amestecata cu ceapa tocata şi marar. Se lasa cateva minute la frigider, inainte de a fi consumati.

Gustare: salata cu castraveti proaspeti cu verdeata - aveti voie sa o consumati in cantitati nelimitate

Cina: cartofi gratinati (200 g) sau legume gratinate (200 g) - legumele sau cartofii se fierb in apa cu lapte cu putina sunca slaba de pui sau cu piept de pui, se adauga condimente, se rade branza cu continut scazut de grasimi si se coace la cuptor.

Ziua 2

Micul dejun: 100 g fructe, la alegere, cu 30 g musli şi 150 ml iaurt degresat

Gustare: un mar

Pranz: file de vita la gratar (80 g) cu doi cartofi fierti, castravete crud si patrunjel verde.

Gustare: un castravete

Cina: salata de cartofi fierti (200 g) cu castravete si un dressing din sucul proaspat al unei lamai, doua linguri de lapte, ceapa verde maruntita, muştar şi piper, dupa gust.

Sursa: AntenaSatelor.ro

 


Citește și:

Horoscop zilnic duminică, 25 octombrie 2020. Află ce zodie are o propune în căsătorie sau apariția unui bebeluș în familie!

Sfatul zilei de astăzi, duminică 25 octombrie. Gemenii se îndrăgostesc

Are cancer! Celebrul actor a transmis un mesaj disperat, chiar înainte de operație

Andreea Tonciu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” au luat foc! "Te-ai cuplat cu unul și cu altul că să apari la televizor! Ești vedetă la altceva…"

Cum faci cei mai buni gogoșari în oțet pentru iarnă

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cum arată acum cea mai urâtă femeie din lume! Are 1 milion de urmăritori pe Facebook

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri