Ti-e pofta de un mic dejun sanatos? Prepara ou cu spanac!


Ti-e pofta de un mic dejun sanatos? Prepara ou cu spanac!

Carmen Negoita iti recomanda o reteta delicioasa de mic dejun.

 

"Din cand in cand simt nevoia dimineata sa mananc un ou, dar nu prajit ca sa fie cat mai sanatos. Am gasit o metoda, ca sa imi aminteasca de oul prajit de la bunica. Pe un pat de paine prajita sau crackers am pus spanac, fiert foarte putin si oul, pe care l-am spart in apa fiarta. Ca sa ornez am folosit sparanghel fiert si seminte de floarea soarelui, dar care sunt si foarte hranitoare.
Despre sparanghel stiu ca este detoxifiant, are proprietati antiimbatranire si este afrodisiac, iar semintele de floarea soarelui sunt o sursa de grasimi sanatoase, fibre si proteina. Despre spanac stiti cu siguranta ca are un continut ridicat de clorofila, care ajuta la regenerarea sangelui, iar oul are o multime de proprietati nutritive, pe langa controversatul colesterol. Oricum cred ca orice lucru consumat cu moderatie si numai cand corpul iti cere un anumit aliment, nu iti poate face rau.
Enjoy!", scrie Carmen pe blog.

"Din cand in cand simt nevoia dimineata sa mananc un ou, dar nu prajit ca sa fie cat mai sanatos. Am gasit o metoda, ca sa imi aminteasca de oul prajit de la bunica. Pe un pat de paine prajita sau crackers am pus spanac, fiert foarte putin si oul, pe care l-am spart in apa fiarta. Ca sa ornez am folosit sparanghel fiert si seminte de floarea soarelui, dar care sunt si foarte hranitoare.

Despre sparanghel stiu ca este detoxifiant, are proprietati antiimbatranire si este afrodisiac, iar semintele de floarea soarelui sunt o sursa de grasimi sanatoase, fibre si proteina. Despre spanac stiti cu siguranta ca are un continut ridicat de clorofila, care ajuta la regenerarea sangelui, iar oul are o multime de proprietati nutritive, pe langa controversatul colesterol. Oricum cred ca orice lucru consumat cu moderatie si numai cand corpul iti cere un anumit aliment, nu iti poate face rau.

Enjoy!", scrie Carmen pe blog.

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: De ce le plac pisicilor măslinele

Bătaie la Asia Express! Mihai Petre și-a ieșit din minți, iar soția a încercat să-l oprească

Fanii cuplului Connect-R și Misha speră la o împăcare după noile imagini de pe social-media cu cei doi: “Împreună sunteți perfecți”

Carmen de la Sălciua este implicată într-un scandal cu soția noului iubit: “Eu sunt cea de-a treia persoana, care i-a stricat ei căsnicia”

Horoscop SCORPION Noiembrie 2021. Nativii Scorpion întâmpină dificultăți în relația de cuplu

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Cooking

CITEȘTE: Cum se face prăjitura PANNA COTTA. Ingrediente și mod de preparare

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri