Ti-e frica sa nu te ingrasi daca te lasi de fumat? Uita de asta, nu este decat un mit printre multe altele

Sanatatea ta nu are decat de suferit de pe urma fumatului asa ca daca te-ai gandit sa scapi de acest viciu, te felicitam! Daca iti este insa teama ca te vei ingrasa, nu iti mai face probleme. Acesta nu este decat un mit!

Tigarile electronice te ajuta sa te lasi de fumat

Un studiu al Universitatii din California a demonstrat ca tigarile electronice nu sunt eficiente cand vine vorba de renuntarea la fumat. Mai mult, se pare ca cei care recurg la aceasta solutie au sanse mari sa nu renunte la acest viciu.

Daca nu mai fumezi te vei ingrasa

Nu tigarile iti mentin silueta.

Dimpotriva, studiile arata ca acestea pot sa te “ajute” sa iei in greutate. Este adevarat ca atunci cand te lasi de fumat simti nevoia sa compensezi cu ceva acest obicei si asa te apuci sa mananci orice iti cade in mana, insa asta tine doar de tine si de puterea ta de a te abtine. In realitate nu simti foamea mai apriga atunci cand renunti la fumat.

Este destul de scump sa te lasi de fumat

Nu vrei sa investesti in plasturi cu nicotina sau tratamente care sa te ajute sa scapi de acest viciu?

Daca faci un calcul vei vedea ca acestea costa mai putin decat toate pachetele de tigari pe care le-ai cumparat pana acum si pe care le vei mai cumpara. Mai mult, daca esti foarte hotarata, poti renunta la fumat si fara plasturi. Ai nevoie doar de determinare!

Daca ai fumat foarte mult timp, sa renunti acum nu iti aduce nici un beneficiu pentru sanatate

Niciodata nu este prea tarziu sa te lasi.

Mai mult, dupa doar un an de abstinenta de la tutun, riscul aparitiei bolilor de inima se reduce la jumatate. La doar 2- 3 luni de la ultima tigara vei observa ca plamanii tai vor functiona mai bine.

Nu vei putea face fata stresului, fara tigari

Desi foarte multe persoane fumeaza cand sunt stresate, studiile arata ca nefumatorii sunt de fapt mai putin stresati decat cei care fumeaza.

Sursa www.womenshealthmag.com