Testul simplu care iti spune cat de sanatoasa esti! Incearca trucul asta!


Oamenii de stiinta si specialistii din domeniul sanatatii sunt de parere ca activitatile zilnice pot prezice starea de sanatate pe termen lung, mai ieftin si mai simplu decat un RMN sau o analiza de sange.

 

Sa te asezi pe jos si sa te ridici singur pare usor, insa multe persoane nu reusesc sa duca la capat aceasta sarcina simpla, mai ales fara sa se ajute de maini si genunchi.
Incearca, sa vezi cum te descurci. Daca nu poti sa te asezi sau sa te ridici singur prezinti un risc ridicat de moarte prematura.
In cadrul unui studiu brazilian, 2002 de barbati si femei cu varste cuprinse intre 51 si 80 de ani au fost tinuti sub observatie pe o perioada de circa 6,3 ani, iar cei care s-au ajutat de maini si genunchi pentru a se ridica (indiferent ca erau de varsta mijlocie sau avansata) au fost de sapte ori mai predispusi sa moara in decurs de sase ani decat cei care s-au ridicat fara sprijin.
“Se stie ca o forma fizica aerobica buna este strans legata de supravietuire,” a spus autorul studiului, Claudio Gil Soares de Araújo, profesor la Universitatea Gama Filho din Rio de Janeiro, “insa studiul nostru arata ca si mentinerea unui nivel ridicat de flexibilitate a corpului, rezistenta musculara si coordonare au o influenta favorabila asupra sperantei de viata.”
Sursa

Sa te asezi pe jos si sa te ridici singur pare usor, insa multe persoane nu reusesc sa duca la capat aceasta sarcina simpla, mai ales fara sa se ajute de maini si genunchi.

Incearca, sa vezi cum te descurci. Daca nu poti sa te asezi sau sa te ridici singur prezinti un risc ridicat de moarte prematura.In cadrul unui studiu brazilian, 2002 de barbati si femei cu varste cuprinse intre 51 si 80 de ani au fost tinuti sub observatie pe o perioada de circa 6,3 ani, iar cei care s-au ajutat de maini si genunchi pentru a se ridica (indiferent ca erau de varsta mijlocie sau avansata) au fost de sapte ori mai predispusi sa moara in decurs de sase ani decat cei care s-au ridicat fara sprijin.

“Se stie ca o forma fizica aerobica buna este strans legata de supravietuire,” a spus autorul studiului, Claudio Gil Soares de Araújo, profesor la Universitatea Gama Filho din Rio de Janeiro, “insa studiul nostru arata ca si mentinerea unui nivel ridicat de flexibilitate a corpului, rezistenta musculara si coordonare au o influenta favorabila asupra sperantei de viata.” 

Sursa

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Specialisti

Theodor Paleologu, despre alimentaţie: "Este rezonabil chiar să exagerăm" Interviurile Ancăi Bejan

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri