Terapia online poate reduce stresul si anxietatea! Vezi cum este posibil!

Terapia online poate reduce stresul si anxietatea! Vezi cum este posibil!
Terapia online poate reduce stresul si anxietatea! Vezi cum este posibil!

Poate o aplicatie sau un site sa-ti imbunatateasca starea mentala. Conform unui nou studiu, se pare ca da.

 

Studiul a examinat site-uri concentrandu-se pe practica meditatiei atente, unul dintre cele mai cautate cuvinte din ultimele 12 luni.
In psihologie, implica directionarea atentiei in mod constient. Aceasta practica este un tip de meditatie, insa nu curata mintea, ci incurajeaza la cunoasterea propriilor ganduri, permitandu-le sa treaca.
Acest trend a "produs" zeci de aplicatii si site-uri care promit sa imbunatateasca nivelul de stres folosind doar instrumente online.
Printre acestea se numara aplicatii precum "Headspace", in care utilizatorii mediteaza la auzul vocii unui guru numit Andy Puddicumbe. Alte persoane folosesc alarme pentru a le reaminti sa mediteze in anumite perioade strategice ale zilei.
Studiul realizat de Universitatea din Surrey in parteneriat cu Mental Health Foundation a analizat daca aceste terapii au efecte si beneficii reale asupra nivelului de stres si au descoperit ca acestea pot reduce oboseala si anxietatea relationata cu munca.
De asemenea, pot imbunatati calitatea somnului.
Sursa: dailymail.co.uk

Studiul a examinat site-uri concentrandu-se pe practica meditatiei atente, unul dintre cele mai cautate cuvinte din ultimele 12 luni.

In psihologie, implica directionarea atentiei in mod constient. Aceasta practica este un tip de meditatie, insa nu curata mintea, ci incurajeaza la cunoasterea propriilor ganduri, permitandu-le sa treaca. 

Acest trend a "produs" zeci de aplicatii si site-uri care promit sa imbunatateasca nivelul de stres folosind doar instrumente online.

Printre acestea se numara aplicatii precum "Headspace", in care utilizatorii mediteaza la auzul vocii unui guru numit Andy Puddicumbe. Alte persoane folosesc alarme pentru a le reaminti sa mediteze in anumite perioade strategice ale zilei.

Studiul realizat de Universitatea din Surrey in parteneriat cu Mental Health Foundation a analizat daca aceste terapii au efecte si beneficii reale asupra nivelului de stres si au descoperit ca acestea pot reduce oboseala si anxietatea relationata cu munca.
De asemenea, pot imbunatati calitatea somnului.


Sursa: dailymail.co.uk

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cum îl vede Alina Sorescu pe fostul ei soț, Alexandru Ciucu, și ce îi vine în minte atunci când se gândește la el? “Sunt convinsă că lucrurile astea, la un moment dat, se întorc.”

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Unul dintre cel mai bine plătite supermodele din toate timpurile, diagnosticată cu cancer

Ce semne a primit Claudiu Molnar, după decesul soției sale: „A aprins-o în dormitor...”

Surpriză de proporții pentru fetele din “Casa iubirii”! Un nou concurent își face apariția în emisiune! Aflați ce reacții va stârni noul băiat, dar și cum va fi primit de tinere, marți, 11 februarie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

VIDEO „Ne este foarte frică”. Măcelul din Urziceni. Atacatorii au fost capturați


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies