Aromoterapia este o metode eficace prin care poti sa combati starile de depresie si suparare. Uite ce arome iti imbunatatesc starea de spirit.
Lavanda– foloseste lumanari parfumate si uleiuri esentiale cu lavanda. Te ajuta sa te relaxezi si sa scapi de anxietate. De asemenea o poti folosi in gatit. In Franta, lavanda este un ingredient cu care se condimenteaza preparatele din peste, pui si supele.
Cafeaua– aroma de cafea te face sa te simti confortabila si iti insenineaza ziua. Poti savura acesta aroma si daca nu esti bautoare de cafea.
Vanilie– se spune ca mirosul vaniliei este cel mai bun remediu pentru depresie. Te ajuta si la starile de oboseala si este si un afrodiziac. Foloseste lumanari si creme de corp cu aroma de vanilie iar seara, pentru a avea un somn linistit poti sa bei o cana de lapte fiert cu un baton de vanilie.
Trandafirul– cele mai populare uleiuri esentiale sunt cele cu aroma de trandafir. Foloseste un spray de corp cu acesta aroma sau prepara-ti acasa apa de trandafiri.
Menta– proprietatile benefice ale mentei sunt foarte cunoscute. Aroma de menta reduce nivelul stresului si te face sa te simti bine. Consuma ceaiuri de menta, acestea ajuta si la digestive.
Sursa en.amerikanki.com
