Te simti obosita? Atunci ar trebui sa consumi aceste alimente!


Te simti obosita? Atunci ar trebui sa consumi aceste alimente!

Daca te trezesti dimineata obosita, cu toate ca ai dormit in jur de sapte ore pe noapte, ar trebui sa incluzi in dieta ta aceste alimente, intrucat cresc nivelul de energie instant.

Iaurt

Cercetatorii sustin ca un dezechilibru la nivelul tractului digestiv este responsabil de aparitia sindromului cronic de oboseala. Pentru a preveni aceasta problema, consuma iaurt, intrucat bacteriile „bune” din compozitia lui sustine buna functionare a digestiei si creste nivelul de energie fiindca este procesat rapid de corp.

Seminte de dovleac

Oamenii de stiinta americani au descoperit ca persoanele cu o deficienta de magneziu au nevoie de mai mult oxigen in timpul activitatilor fizice, ceea ce inseamna ca organismul foloseste mai repede rezervele de energie, ceea ce duce la instalarea mai rapida a starii de oboseala.

Pentru a-ti mentine nivelul de energie ridicat, cosuma in fiecare zi 10-15 seminte de dovleac pentru a-ti asigura necesarul zilnic de magneziu.

Bea apa

Potrivit Clinicii Mayo, oboseala este primul simptom al deshidratarii. Asadar, bea in fiecare zi cel putin 1,5 litri de apa. Daca faci multa miscare, bea mai multa apa in timpul activitatii fizice pentru a preveni deshidratarea corpului.

Citeste si: Culiță Sterp aruncă bomba: „Băiatul meu din prima căsătorie!”. Și-a luat prin surprindere toți fanii cu declarația asta- wowbiz.ro

Citeste si: Moment stanjenitor pentru iubita lui Pique cand a intrat intr-un panou publicitar!- radioimpuls.ro


Abonează-te pe

Citește și:

Cât de importante sunt vitaminele în sezonul rece  

Ingredientul secret pentru cele mai fragede fursecuri. Vor fi mai gustoase ca niciodată

De ce Camilla și Kate poartă roșu la evenimentele regale. Mesajul special pe care îl transmit - ego.ro

Adda, surprinsă de mărturisirile făcute de fiul său. Micuțul i-a spus artistei că este bătrână. Reacția surprinzătoare a Addei - kudika.ro

VIDEO: UPDATE- Incendiul puternic de la Mănăstirea Sihăstria Putnei a fost lichidat Anunțul făcut de ISU - stirilekanald.ro

Tristețe fără margini pentru celebrul actor Uğur Aslan, din serialul Dragoste infinită! Familia lui a fost grav afectată de cutremurele  care au făcut prăpăd în provincia lui... - kanald.ro

Shakira vrea să îl ruineze finaciar pe Gerard Pique! Cum i-a închis deja ușile fostului fotbalist după ce a înșelat-o - radioimpuls.ro

Ce face, de fapt, sora Denisei Răducu în Spania?! „Nu e nimic rușinos”. Tatăl ei a spus totul - wowbiz.ro

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle
Teo Trandafir a avut parte de o farsă de zile mari din partea echipei emisiunii “Teo Show”
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri