Acest smoothie este cald si te va pune imediat pe picioare daca te simti obosita in aceasta perioada.
Contine cafeina care iti crste atentia, grasimi sanatoase pentru functia cognitiva si proteine pentru ca sa ramai concentrata pana la pranz. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru o portie.
1 cana de cafea calda
1 sfert de cana de lapte de cocos
1 lingura de ulei cocos
1 lingura de unt de migdale
Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca. Un pahar are 270 de calorii.
Sursa: prevention.com
Contine cafeina care iti crste atentia, grasimi sanatoase pentru functia cognitiva si proteine pentru ca sa ramai concentrata pana la pranz. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru o portie.
1 cana de cafea calda
1 sfert de cana de lapte de cocos
1 lingura de ulei cocos
1 lingura de unt de migdale
Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca. Un pahar are 270 de calorii.
Sursa: prevention.com
