Te confrunti cu balonarea? Iata ce trebuie sa faci

L.F.

Publicat: 31 mai 2016, 10:12

Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:21

Te confrunti cu balonarea? Iata ce trebuie sa faci

Balonarea este cauzata in general de dieta pe care o adoptam, dar si de anumite carente. Anumite alimente provoaca retentie de apa si ingreuneaza digestia.

Iata care sunt vitaminele care te ajuta daca suferi de balonare:

Vitamina B6
Combate retentia de apa, intareste sistemul imunitar si este benefica persoanelor care sufera de afectiuni cardiovasculare. Anumite studii au aratat ca peste 50% din oamenii din intreaga lume are deficienta de vitamina B6. Cele mai bune surse de vitamina B6 sunt carnea de pui, pestele, cerealele integrale, spanacul si leguminoasele.

Vitamina B1
Cunoscuta si sub denumirea de tiamina, este esentiala pentru descompunerea carbohidratilor din alimente, transformand in energie mancarea pe care o consumam. Astfel, in afara faptului ca imbunatateste functionarea sistemului nervos, vitamina B1 neutralizeaza gazele si balonarea si accelereaza digestia. in plus, elimina senzatia de foame. Cele mai bune surse de vitamina B1 sunt drojdia de bere, vegetale verzi si orezul.

Sursa: healthylifetricks.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cum identifici un partener matur emoțional: 5 semne subtile de „Green Flag” în primele luni de relație

Diana Buzoianu a dezvăluit ce a luat acasă după plecarea de la Ministerul Mediului. „Nu m-am putut despărți de ea”

Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale

Valentin, afectat de un TELEFON NEAȘTEPTAT primit de la mama sa. Și-a sunat fiul plângând și i-a spus ce a văzut după AFIRMAȚIILE făcute de Daniela: "Nu își bate nimeni joc de..."

Halit Özgür Sarı, protagonistul serialului Inimă rebelă, surprins în ipostaze tandre în compania unei colege de platou! Iată cum au fost fotografiați cei doi actori

Horoscop duminică, 1 noiembrie 2026: Zodia care ar putea începe o nouă poveste de dragoste

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Te confrunti cu balonarea? Iata ce trebuie sa faci

Clipul zilei pe kfetele.ro

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

Pe vasul de croazieră care și-a dat jos pasagerii în Cambodgia erau și doi soți care au vândut tot ce aveau ca să trăiască pe mare

Regina Letizia a Spaniei, protagonista unui moment stânjenitor. A căzut pe puntea unei ambarcațiuni în timpul unei vizite oficiale

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale

Un bărbat AFLAT PE MOARTE, în urma accidentului feroviar de la Toledo, a rostit câteva cuvinte înainte de a crede că își va da ultima suflare. Dar ceea cea urmat ESTE ULUITOR: "Dumnezeu este..."

Celebrul actor Patrick Stewart, care i-a dat viață căpitanului Jean Luc Picard, în serialul „Star Trek”, s-a stins din viață la 86 de ani

Limbajul corpului la birou și în ședințe online: 5 ajustări subtile care îți cresc prezența și autoritatea

Cum îți construiești un „Brag Sheet” (Dosarul de succes): Instrumentul secret care îți garantează promovarea

Mindset de negociere în viața de zi cu zi: Cum să ceri reduceri, condiții mai bune sau beneficii fără să te simți inconfortabil

Bugetul 50/30/20 pe înțelesul tuturor: Cum să economisești fără să renunți la cafeaua din oraș

F.Charm, despre lecțiile de viață, muzică și oamenii care l-au format, duminică, la „Invitatul de 12” pe Kanal D2 și Radio Impuls: „Decât o minciună dulce, mai bine un adevăr amar”

Duminică, de la ora 14:30, la ”Asta-i România!”, Băile Govora, între gloria trecutului și ruinele prezentului

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

(P) Noua destinație de beauty din România are peste 160 de branduri premium și profesionale și extra reducere în octombrie

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

(P) Job sau business personal? 7 moduri prin care poți monetiza imaginea și personalitatea în 2026

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Ionescu a cerut-o pe Izabela de iubită! Incredibil cum a reacționat concurenta „Casa iubirii”: „Nu mă așteptam...”

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

EXCLUSIV | Ramona Manole a spus marele DA! Imagini spectaculoase de la cununia civilă a artistei cu Paris, alesul inimii ei

Și-a sărbatorit ziua de naștere în urmă cu doar câteva săptămâni, dar destinul i-a fost curmat brutal. Julieta Gallego, atleta de 24 de ani, printre VICTIMELE ACCIDENTULUI FEROVIAR care a îngrozit Spania:"O viață care s-a stins pe nedrept..."

Tristețe pentru comunitatea medicală din Cluj. Medicul Neeraj Sheoraj s-a stins din viață fulgerător la doar 35 de ani

Scandal MONSTRU! La date-ul NEFILMAT, Valentin i-ar fi propus Danielei să... Vezi mai mult

Mesajul neașteptat al lui Valentin Sanfira la o fotografie cu el. Ce a vrut să transmită artistul celor care îl urmăresc: “Înainte să vorbești, ascultă!”

Bodo de la Proconsul, despre momentul în care s-a hotărât să adopte doi copii. Ce l-a făcut să ia această decizie și ce i-a spus soția lui: “Nu ne-am chinuit foarte tare cu mersul la medici.”

Ce se mai întâmplă cu Irinel Columbeanu la azil. Ion Cassian, patronul azilului, face declarații despre fostul milionar: “Dintre fostele iubite nu-l mai vizitează niciuna.”

Unul din frații Graur, în lacrimi cu gândul la mama lui. Ce i-a transmis femeii care i-a dat viață cu ocazia aniversării ei: “Toată viața a slujit și atât a știut.”

Armin Nicoară, declarații despre căsnicie, la un an de la nuntă. Cum este viața de când a devenit tată: “Claudia înțelege tot!”

Ionuț Dolănescu, mărturisiri emoționante după ce și-a văzut mama din nou pe scenă. Ce lecții importante a învățat de la regretatul Ion Dolănescu: “Ar fi fost frumos să fim toți trei la acest spectacol.”