Te confrunti cu balonarea? Iata ce trebuie sa faci


Te confrunti cu balonarea? Iata ce trebuie sa faci

Balonarea este cauzata in general de dieta pe care o adoptam, dar si de anumite carente. Anumite alimente provoaca retentie de apa si ingreuneaza digestia.

Iata care sunt vitaminele care te ajuta daca suferi de balonare:

Vitamina B6
Combate retentia de apa, intareste sistemul imunitar si este benefica persoanelor care sufera de afectiuni cardiovasculare. Anumite studii au aratat ca peste 50% din oamenii din intreaga lume are deficienta de vitamina B6. Cele mai bune surse de vitamina B6 sunt carnea de pui, pestele, cerealele integrale, spanacul si leguminoasele.

Vitamina B1
Cunoscuta si sub denumirea de tiamina, este esentiala pentru descompunerea carbohidratilor din alimente, transformand in energie mancarea pe care o consumam. Astfel, in afara faptului ca imbunatateste functionarea sistemului nervos, vitamina B1 neutralizeaza gazele si balonarea si accelereaza digestia. in plus, elimina senzatia de foame. Cele mai bune surse de vitamina B1 sunt drojdia de bere, vegetale verzi si orezul.

Sursa: healthylifetricks.com


Abonează-te pe

Citește și:

Cine a inventat Google. „Povestea este practic un argument în favoarea cercetării pure. Nu am început să lucrăm gândindu-ne la un motor de căutare”

Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pățit după ce și-a abandonat familia

Cine a inventat pastele. „Dacă le combinăm la o masă și cu ce trebuie, pastele devin un aliment chiar sănătos”

Cine a inventat papanașii. „A salvat generații întregi de gospodine de la coacerea miezului problematic”

Cine este Simona Gherghe. „Chinul copilăriei mele a durat vreo trei ani”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
“Felicităăăări!!! Casă de piatră!!!” Ramona Olaru a fost cerută în căsătorie de Cătălin Cazacu
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri