Surse surprinzatoare de carbohidrati rafinati! Sunt extrem de daunatoare pentru organism!


Surse surprinzatoare de carbohidrati rafinati! Sunt extrem de daunatoare pentru organism!

Cine ar fi stiut ca exista atatea alimente pe care le considerai sanatoase.

 

Ai putea crede ca alimentele rafinate snt bune pentru tine, nu-i asa? Insa carbohidratii rafinati sunt chiar daunatori. Acestia sunt derivati din cereale care au fost curatate de nutrienti in timpul procesarii, comparativ cu cerealele integrale, care nu au fost procesate.
Cateodata, vitaminele si mineralele sunt adaugate din nou, insa cereala devine un zahar simplu si gol, aflat la baza carbohidratilor din paine alba, prajituri si biscuiti.
Iata care sunt cele mai surprinzatoare locuri in care gasesti carbohdrati rafinati.
1. Orezul alb din sushi- La fel ca faina alba, orezul a fost curatat de nutrienti. Atunci cand mananci sushi, comanda orez brun.
2. Faina sau Painea din multicereale- Este o denumire conceputa pentru a pacali consumatorul ca mananca cereale integrale.
3.
Ovaz instant- Daca iti cumperi o varianta instant, cu arome, trebuie sa stii ca zaharurile adaugate sunt considerate carbohidrati rafinati.
4. Covrigei tari- Sunt pregatiti din resturi de faina si faina imbogatita de grau, ambele fiind deja rafinate.
5. Crutoane- Sunt derivate din painea alba.
6. Cereale si batoane pentru micul dejun- Multe dintre ele sunt facute din cereale rafinate.
Sursa: womenshealthmag.com

Ai putea crede ca alimentele rafinate snt bune pentru tine, nu-i asa? Insa carbohidratii rafinati sunt chiar daunatori. Acestia sunt derivati din cereale care au fost curatate de nutrienti in timpul procesarii, comparativ cu cerealele integrale, care nu au fost procesate.

Cateodata, vitaminele si mineralele sunt adaugate din nou, insa cereala devine un zahar simplu si gol, aflat la baza carbohidratilor din paine alba, prajituri si biscuiti.

Iata care sunt cele mai surprinzatoare locuri in care gasesti carbohdrati rafinati.

1. Orezul alb din sushi
- La fel ca faina alba, orezul a fost curatat de nutrienti. Atunci cand mananci sushi, comanda orez brun.

2. Faina sau Painea din multicereale- Este o denumire conceputa pentru a pacali consumatorul ca mananca cereale integrale.

3. Ovaz instant- Daca iti cumperi o varianta instant, cu arome, trebuie sa stii ca zaharurile adaugate sunt considerate carbohidrati rafinati.

4. Covrigei tari- Sunt pregatiti din resturi de faina si faina imbogatita de grau, ambele fiind deja rafinate.

5. Crutoane- Sunt derivate din painea alba.

6. Cereale si batoane pentru micul dejun- Multe dintre ele sunt facute din cereale rafinate.

Sursa: womenshealthmag.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cine este MĂDĂLINA PAMFILE. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

CITEȘTE: Cine este VIVIANA SPOSUB. Biografie concurentei de la Bravo, ai stil! Celebrities

CITEȘTE: Cine este OTNIELA SANDU. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

DESCOPERĂ: Cine este MIHAI BOBONETE. Bobonete. Biografie: data nașterii, căsătorie, copii, carieră

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este ELIZA NATANTICU, soția lui Cosmin Natanticu. Biografie: data nașterii, carieră, căsătorie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri