Sunt indicati carbohidratii in diete si cure de slabire?

19 august 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:44

Carbohidratii sunt una dintre principalele surse de energie pentru organismul nostru, energie necesara pentru derularea functiilor vitale in conditiile cele mai bune, in special atunci cand suntem supusi unui efort fizic sustinut.

Creierul este cel care functioneaza aproape in totalitate cu energia dezvoltata de carbohidrati.

Multa vreme specialistii in nutritie au considerat ca grasimile ar fi cele mai vinovate pentru cresterea in greutate si raspandirea obezitatii, dar studiile din ultimul timp au demonstrat ca vina cea mai mare in acest caz, o au carbohidratii.

Dar exista doua tipuri de carbohidrati: carbohidratii simpli (carbohidrati rai) si carbohidratii complecsi (carbohidrati buni).

Carbohidratii simpli sunt compusi cu un continut mare de zaharuri si un continut mic de fibre; ei sunt cu atat mai nocivi sanatatii cu cat continutul de fibre este mai mic.

Dintre alimentele cu continut mare de carbonati simpli sunt: zaharul, chips-urile, sucurile carbogazoase, ketchup-ul, dulciurile, painea si pastele din faina alba, orezul alb, mancarea fast-food, prdusele de patiserie.

Legumele, leguminoasele si fructele contin si ele carbohidrati simpli, dar in acelasi timp si o cantitate mare de...

Citeste mai mult AICI.

Creierul este cel care functioneaza aproape in totalitate cu energia dezvoltata de carbohidrati.

Multa vreme specialistii in nutritie au considerat ca grasimile ar fi cele mai vinovate pentru cresterea in greutate si raspandirea obezitatii, dar studiile din ultimul timp au demonstrat ca vina cea mai mare in acest caz, o au carbohidratii.

Dar exista doua tipuri de carbohidrati: carbohidratii simpli (carbohidrati rai) si carbohidratii complecsi (carbohidrati buni).

Carbohidratii simpli sunt compusi cu un continut mare de zaharuri si un continut mic de fibre; ei sunt cu atat mai nocivi sanatatii cu cat continutul de fibre este mai mic.

Dintre alimentele cu continut mare de carbonati simpli sunt: zaharul, chips-urile, sucurile carbogazoase, ketchup-ul, dulciurile, painea si pastele din faina alba, orezul alb, mancarea fast-food, prdusele de patiserie.

Legumele, leguminoasele si fructele contin si ele carbohidrati simpli, dar in acelasi timp si o cantitate mare de...

Citeste mai mult AICI.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Anisia Gafton a dezvăluit sexul bebelușului de 1 iunie! Actrița și soțul ei sunt în culmea fericirii: “Ridicăm cutia și aflăm viitorul nostru.”

Gestul lui Cristian Mungiu, la Cannes! Care este explicația

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

PRINCIPALA IPOTEAZĂ A ANCHETATORILOR în cazul crimei de la Târgu Jiu. Detaliile L-AU ÎNGROZIT pe procurorul de caz, iar la ieșirea din apartament a fost SUB SEMNUL ȘOCULUI: "Nu am mai întâlnit așa ceva. Își crease un..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop săptămânal 1-7 iunie 2026: Semnul zodiacal care începe vara cu o sumă mare de bani în cont

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Sunt indicati carbohidratii in diete si cure de slabire?

Bărbatul care a renunțat la slujba de curier după ce a câștigat 6 milioane de euro la loterie s-a întors la fostul loc de muncă

Ce a făcut Kate Middleton în Italia l-a luat prin surprindere până și pe prințul William. A dezvăluit un talent ascuns: "Nu știam asta"

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

Fiica bătrânei din Târgu Jiu, aproape de aceeași soartă ca mama și copiii ei. Planul bărbatului de 39 de ani, HALUCINANT! Ce SCENARIU TERIFIANT pusese la cale autorul crimei împotriva mamei sale: "A spus că..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Gina Pistol, declarații sincere despre Smiley. Ce calități are artistul și ce și-ar dori să moștenească fiica lor de la amândoi: “N-am avut încotro.”

Ce fotografie a postat Cabral în mediul online, la scurt timp după ce el și Andreea Ibakca au confirmat divorțul: “Împreună!”

De ce nu a avut, de fapt, Sanda Țăranu copii. Declarațiile pe care jurnalista le-a făcut în urmă cu ceva timp: “Probabil că eu m-aș fi lăsat de meserie.”

O nouă reacție din partea Alinei Sorescu după declarațiile lui Alexandru Ciucu, la patru ani de la despărțire: „E vorba de o manipulare ascunsă, e o încercare de victimizare.”

Ce a făcut Mihai Trăistariu atunci când o fostă parteneră din viața lui nu și-a dorit intimitate cu el: “Am suferit în taină. Am îndurat.”

VIDEO Adriana Bahmuțeanu, destăinuiri din căsnicia cu George Restivan. Vedeta a vorbit despre momentele inedite petrecute cu soțul ei: “Mi-am dorit toată viața mea să am o căsnicie fericită.”

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

(P) Cada într-o baie mică – când este o alegere bună?

(P) Estetica Dentară Minim Invazivă: Echilibrul Perfect Între Conservarea Dintelui și Investiția Financiară

(P) Cum alegi electrocasnicele și mobilierul pentru interior și exterior

(P) Chiuveta de baie: de la necesitate la obiect de design

(P) Beneficiile unei baterii de bucătărie cu duș extractibil în gospodăria ta

Adolescentul dispărut în județul Dolj a fost găsit fără viață în apele Dunării de către un localnic

Ce sunt bacteriile bune și cum le alegi

Primele măsuri după ce o dronă s-a prăbușit în Galați, anunțate de Nicușor Dan: „Consulul Rusiei de la Constanţa a fost declarată persoană non grata, iar consulatul se va închide”

PRINCIPALA IPOTEAZĂ A ANCHETATORILOR în cazul crimei de la Târgu Jiu. Detaliile L-AU ÎNGROZIT pe procurorul de caz, iar la ieșirea din apartament a fost SUB SEMNUL ȘOCULUI: "Nu am mai întâlnit așa ceva. Își crease un..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce nu a avut, de fapt, Sanda Țăranu copii. Declarațiile pe care jurnalista le-a făcut în urmă cu ceva timp: “Probabil că eu m-aș fi lăsat de meserie.”

Ce a făcut Mihai Trăistariu atunci când o fostă parteneră din viața lui nu și-a dorit intimitate cu el: “Am suferit în taină. Am îndurat.”

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Rodica Mandache, despre decesul soțului și problema cu care s-a confruntat fiica ei încă de la naștere: “Nu aș fi vrut să mă mărit niciodată.”

Mesajul Magdalenei Chihaia pentru Dinu Maxer, la un an de la nuntă: “Nu mai speram la o iubire pură.”

Cum se simte Alina Laufer după ce mama ei s-a stins din viață. Momentele grele prin care a trecut vedeta TV: “Nu o să mai fiu copil niciodată.”

Sunt indicati carbohidratii in diete si cure de slabire?

Horoscop 2 Iunie 2026: O zodie nu trebuie să nu dezvăluie informații în plan profesional!