Suferi de balonare? Aplica aceste trucuri pentru a scapa de problema!


Exista o serie de alimente care ar putea cauza balonare: fasolea, conopida, varza, ceapa, usturoiul, care trebuie sa fie consumate.

 

Iata cateva sfaturi practice ce pot fi aplicate cand suferim de balonare:
Plimbare usoara dupa masa – miscarea poate stimula eliberarea hormonilor care incurajeaza activitatea digestiva.
Eliminarea gazului nedorit – Exista medicamente care contin niste substante specifice si care descompun repede gazele formate in exces
Ceaiul de menta sau de fenel ajuta la eliminarea gazelor.
Fibrele alimentare – trebuie consumate in cantitati mai mari in cazul in care balonearea este cauzata de spasm intestinal.
Eliminarea stimulentilor – ceai negru, cafea, ciocolata, grasimile, care pot favoriza spasmele tractului digestiv.
Atentie la lactate – acestea pot fi inlocuite in dieta antibalonare cu produse similare care nu contin lactoza
Evitarea temperaturii prea reci sau prea calde a alimentelor – pentru a scadea incidenta aerofagiei.
Sursa

Iata cateva sfaturi practice ce pot fi aplicate cand suferim de balonare:

Plimbare usoara dupa masa – miscarea poate stimula eliberarea hormonilor care incurajeaza activitatea digestiva.

Eliminarea gazului nedorit – Exista medicamente care contin niste substante specifice si care descompun repede gazele formate in excesCeaiul de menta sau de fenel ajuta la eliminarea gazelor.

Fibrele alimentare – trebuie consumate in cantitati mai mari in cazul in care balonearea este cauzata de spasm intestinal.

Eliminarea stimulentilor – ceai negru, cafea, ciocolata, grasimile, care pot favoriza spasmele tractului digestiv.

Atentie la lactate – acestea pot fi inlocuite in dieta antibalonare cu produse similare care nu contin lactoza

Evitarea temperaturii prea reci sau prea calde a alimentelor – pentru a scadea incidenta aerofagiei.

Sursa

 


Citește și:

Sambata aceasta, de la ora 15:00, in “ROventura”, George Mihai si Andreea Stravoiu, la “vanatoare de diamante negre” prin padurile Muresului

Cele mai bune analgezice naturale. Scapă de dureri fără medicamente

Nicos dezvăluie adevărul despre fosta soție: "S-a terminat, asta e!"

Duminica aceasta, de la ora 14:30, la “Asta-i Romania”. Romanii. speriati de saracie mai mult decat de pandemie

Sfatul zilei de astăzi, sâmbătă 24 octombrie 2020. Săgetătorii fac schimbări

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic sâmbătă, 24 octombrie 2020. Află ce zodie este în pericol să-şi piardă locul de muncă!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri