Stresul îți distruge pielea: Efecte negative și cum le poți combate



O viata stresanta are efecte negative inclusiv asupra pielii tale.


In articol:

Stresul îți distruge pielea: Care sunt efectele negative și cum le poți combate. O viata stresanta are efecte negative inclusiv asupra pielii tale. Apare sub forma cearcanelor, cosurilor, zonelor inrosite si un general o piele cu aspect oboist si lipsita de stralucire.

Poti chiar sa pari mai in varsta decat esti. Trebuie sa ai grija de tine, daca iti doresti sa ai un ten mai frumos si mai sanatos. Efectele stresului asupra ta pot fi combatute cu ajutorul catorva schimbari simple in stilul de viata. Iata ce poti sa faci:

Alege o dieta bogata in antioxidanti

Cel mai bun lucru pe care poti sa il faci pentru tine este sa fii sanatoasa din interior.

Asta inseamna sa ai grija de dieta ta, in asa fel incat sa consume cat mai multe alimente sanatoase si superalimente. Cand alegi sa consumi alimente care sunt bogate in antioxidanti, de genul fructelor si legumelor intens colorate, vei avea un aport adecvat de zinc, prevenind efectele stresului asupra organismului. Adauga in farfuria ta superalimene si alimente care contin fitonutrienti, antioxidantii care combat radicalii liberi. Poti incerca affine, lamai, patrunjel, broccoli, ceai verde, oua, nuci si seminte.

Stresul îți distruge pielea: Care sunt efectele negative și cum le poți combate

Stresul îți distruge pielea: Care sunt efectele negative și cum le poți combate

[Sursa foto: PixaBay]

Citeste si: Ce se întâmplă cu Theo Rose în ultimul trimestru?! Artista, în lacrimi: „Copilul meu nu știu ce are”- wowbiz.ro

Citeste si: VIDEO: Mădălina Ghenea, cu lacrimi în ochi în ultima apariție televizată. Imaginile care i-au emoționat pe fani- radioimpuls.ro

Alege produse cosmetice care contin ingrediente active

Pe langa o dieta sanatoasa, este necesar sa adopti o rutina zilnica de ingrijire a pielii cu ingrediente eficiente. Acestea vor stimula circulatia si vor creste nivelul de hidratare si de lipide necesare pielii, regland in acelasi timp productia de sebum si prevenind pigmentarea pielii. Ar trebui sa alegi ingredient de genul acidului hialuronic, niacinamide, retinol, vitamina C, alfa si beta hidroxiacizi.

Citeste si: Cel mai important element pentru o piele frumoasă, conform dermatologilor

Limiteaza consumul de zahar

Un alt lucru pe care ar trebui sa il faci pentru sanatatea pielii tale este sa limitezi consumul de zahar. Un exces de zahar duce la cresterea brusca a insulinei care provoaca inflamatie in intregul organism si cauzeaza imperfectiuni ale pielii. Mai putin zahar inseamna inclusive o imbunatatire a calitatii colagenului si elastinei din piele, insemnand practice estomparea liniilor fine si a ridurilor, precum si o piele mai ferma.


Abonează-te pe

Citește și:

Ce semnificație există atunci când te mănâncă palma dreapta

„Copilul meu mic nu știu unde e, nu-l găsesc.” Gabriela Cristea și-au pierdut fiica cea mică. Ce a postat prezentatoarea TV pe rețelele de socializare

Aruncă imediat varza murată dacă observi asta în butoi. Semnul clar că s-a stricat - ego.ro

Adda, surprinsă de mărturisirile făcute de fiul său. Micuțul i-a spus artistei că este bătrână. Reacția surprinzătoare a Addei - kudika.ro

Buna Vestire 2023. Ce este bine să faci în această zi importantă pentru a avea parte de sănătate? Tradiții și obiceiuri străvechi! - stirilekanald.ro

Horoscop chinezesc weekend 25-26 martie 2023: Zodiile care-și împlinesc o mare dorință. Au astrele de partea lor la final de săptămână - kanald.ro

S-a ajuns la „amenințări cu moartea”. Selena Gomez, despre presupusul conflict în care se află cu Hailey Bieber: ”Chiar mi-aș dori să înceteze” - radioimpuls.ro

Decizia luată de Oana Matache și Radu Siffredi! Nu au mai suportat criticile - wowbiz.ro

Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
„Aștept să mă mănânce gândacii.” Ce se întâmplă cu fiul Luminiței Anghel. Tânărul este într-o stare deplorabilă
Citește mai departe
Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Pentru tine
Parteneri