O viata stresanta are efecte negative inclusiv asupra pielii tale.
In articol:
- Alege o dieta bogata in antioxidanti
- Alege produse cosmetice care contin ingrediente active
- Limiteaza consumul de zahar
Stresul îți distruge pielea: Care sunt efectele negative și cum le poți combate. O viata stresanta are efecte negative inclusiv asupra pielii tale. Apare sub forma cearcanelor, cosurilor, zonelor inrosite si un general o piele cu aspect oboist si lipsita de stralucire.
Alege o dieta bogata in antioxidanti
Cel mai bun lucru pe care poti sa il faci pentru tine este sa fii sanatoasa din interior.
Stresul îți distruge pielea: Care sunt efectele negative și cum le poți combate
Alege produse cosmetice care contin ingrediente active
Pe langa o dieta sanatoasa, este necesar sa adopti o rutina zilnica de ingrijire a pielii cu ingrediente eficiente. Acestea vor stimula circulatia si vor creste nivelul de hidratare si de lipide necesare pielii, regland in acelasi timp productia de sebum si prevenind pigmentarea pielii. Ar trebui sa alegi ingredient de genul acidului hialuronic, niacinamide, retinol, vitamina C, alfa si beta hidroxiacizi.
Citeste si: Cel mai important element pentru o piele frumoasă, conform dermatologilor
Limiteaza consumul de zahar
Un alt lucru pe care ar trebui sa il faci pentru sanatatea pielii tale este sa limitezi consumul de zahar. Un exces de zahar duce la cresterea brusca a insulinei care provoaca inflamatie in intregul organism si cauzeaza imperfectiuni ale pielii. Mai putin zahar inseamna inclusive o imbunatatire a calitatii colagenului si elastinei din piele, insemnand practice estomparea liniilor fine si a ridurilor, precum si o piele mai ferma.