Cu toate ca stiam ca morcovii sunt alimentele pe care trebuie sa le mancam pentru o vedere buna, iata ca exista alte plante verzi care reduc semnificativ riscul de cataracta
Noi studii au aratat faptul ca alimentele bogate in vitamine E – spanac, broccoli, nuci reduc semnificativ riscul de a face cataracta la batranete.
Ingerarea de alimente bogate in vitamine E sau suplimente pe baza de vitamina E reduc riscul de catarcta cu 27%.
Cataracta se dezvolta in special la persoanele in varsta care spun de obicei ca au vederea in ceata. Cataracta se formeaza ca o pielita peste ochi, de aici si vederea in ceata, iar riscul de orbire este foarte ridicat daca nu se apeleaza la operatie.
• spanacului
• broccoli
• nuci
• seminte uleioase
Vitamina E actioneaza ca un antioxidant. Oxidarea ochilor, stresul impreuna cu soarele si poluarea duc la cataracta.
In afara de plantele verzi trebuie sa ne protejam ochii si printr-o pereche foarte buna de ochelari de soare.
Sursa: www.doctorulzilei.ro