Stiai ca daca mananci desert la inceputul mesei slabesti? Iata cum este posibil

Stiai ca daca mananci desert la inceputul mesei slabesti? Iata cum este posibil

”Nu manca dulciuri inainte de masa ca iti pierzi pofta de mancare!”

Asta era indemnul pe care il primeam cand eram mici. Acum cercetatorii ne sfatuiesc sa facem exact invers daca vrem sa slabim.

Desi sunt interzise in diete, dulciurile reprezinta de fapt secretul pierderii in greutate, sustin cercetatorii de la Imperial College London. Este foarte important, insa sa fie consumate inaintea mesei, nu dupa, asa cum ne-am obisnuit.

Potrivit studiului, glucoza din prajituri, ciocolata si deserturi reprezinta cea mai importanta sursa de energie a creierului.

Cercetatorii au aratat ca o proteina din creier, numita glucokinaza controleaza cantitatea de glucoza consumata.  Atunci cand nu e suficienta, creierul transmite organismului sa gaseasca alte surse de zahar.

Citeste si: Urechi infundate: cauze si tratament

Citeste si: „Îmi vine să mă târăsc ca un șobolan. Nu mă recunosc”. Lili Sandu, în depresie după ce a devenit mamă! Vedeta și-a înecat amarul în alcool- radioimpuls.ro

In cadrul testelor de laborator, soarecii puteau sa aleaga intre mancare normala si apa cu zahar.

In mod normal, rozatoarele beau doar putina apa cu zahar si mancau mai multa mancare. Insa, cand oamenii de stiinta le-au crescut nivelul de glucokinaza, din creier, soarecii au preferat apa cu zahar.

Alt experiment a aratat ca atunci cand nu mananca nimic timp de 24 de ore, gluokinaza din creierul soarecilor devine mai activa.  Se crede ca in cazul celor care au o slabiciune pentru dulciuri, glucokinaza este mai activa, asa se explica de ce unele persoane se pot abtine de la desert pe cand altele nu pot rezista tentatiei.

Cercetatorul James Gardiner spune ca dulciurile ne pot ajuta sa slabim daca sunt mancate la inceputul mesei.  Astfel creierul va primi suficienta glucoza si nu vom mai fi tentati sa mancam mai mult decat e nevoie.

Daca mancam dulciurile in timpul mesei, creierul va avea nevoie de ceva timp sa inregistreze ca are suficienta glucoza si va cauta alte surse, determinandu-ne sa mancam mai mult.

Painea, pastele si orezul sunt, de asemenea, bogate in glucoza si mai sanatoase decat prajiturile.


Sursa: www.doctorulzilei.ro


Abonează-te pe

Citește și:

Zodiac 4 iunie 2023. Află ce zodie va avea o întârziere cu trenul

Veste importantă pentru pensionare! Marius Budăi a făcut anunțul

Ce NU E BINE să faci de Rusalii. Obiceiul banal care aduce ghinion - ego.ro

„Mergem la cununie” Theo Rose și Anghel Damian, în drum spre Starea Civilă - wowbiz.ro

„Ascult muzica noastră și plâng la volan”. Cristina Ciobănașu, dezvăluiri emoționante la doi ani de la despărțirea de Vlad Gherman - radioimpuls.ro

Constanția, acuzații serioase. Tânăra consideră că Maria a copiat lucrarea de licență - kanald2.ro

Răsturnare uluitoare de situație în Casa iubirii! Bianca și Ionuț, la un pas de primul sărut pasional! „Vrei să ne pupăm!” Aflați ce se va întâmpla în timpul întâlnirii lor,... - kanald.ro

Felicitări de Rusalii 2023. Mesaje și urări pentru sărbătoriții zilei! „Sa ai parte de sănătate, multe realizări si sa te bucuri de aceasta zi frumoasa mereu! La multi ani, de... - stirilekanald.ro

Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop
Sfatul zilei din 4 iunie 2023. O zodie își poate dubla veniturile
Citește mai departe
Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri