Somnul dubleaza abilitatea oamenilor de a-si aminti lucruri pe care le-au uitat!


Un somn odihnitor inaintea unui examen sau inaintea unei zile dificile la serviciu este o recomandare ce merita urmata.

Un nou studiu explica de ce somnul are efecte benefice asupra abilitatii noastre de a ne aminti lucruri.

O cercetare realizata de specialistii de la Universitatea Exeter din Marea Britanie sugereaza ca somnul ajuta din doua puncte de vedere. In primul rand, ne ajuta sa ”protejam” amintirile astfel incat sa nu le uitam, iar in al doilea rand face accesarea amintirilor mai facila.

Psihologul Nicholas Dumay a ajuns la aceasta concluzie dupa ce a analizat cat de bine ne putem aminti cuvinte inventate.

Specialistii i-au invatat pe participantii la studiu anumite cuvinte pe care i-au rugat sa le repete. Dupa 12 ore, in care unii au dormit, iar altii nu, cercetatorii i-au rugat sa le spuna daca isi mai amintesc respectivele cuvinte.

Cei care au dormit au fost mai predispusi sa isi aminteasca cuvintele inventate. Mai mult, ei au reusit sa le reproduca mai bine dupa 12 ore de somn decat chiar dupa ce le auzisera si invatasera pentru prima data. Acest lucru sugereaza ca somnul ne poate ajuta sa accesam amintiri pe care nu le puteam accesa inainte de a ne odihni.

”Somnul aproape ca dubleaza sansa de a ne aminti materiale pe care inainte nu le puteam reproduce. Impulsul accesarii memoriei dupa somn sugereaza ca unele amintiri sunt intarite peste noapte”, spune Dumay.

Alte studii recente au indicat faptul ca o pierderea unei nopti de somn ne-ar putea altera genele si ar putea duce chiar la declansarea bolii Alzheimer.
Citeste continuarea pe: www.descopera.ro


Citește și:

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

A murit! Gabriela Cristea este devastată! ”A făcut pancreatită...”

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Moșii de Toamnă 2020. Ce tradiții trebuie să respecți în Sâmbăta Morților?

Horoscop zilnic sâmbătă, 31 octombrie 2020. Află ce zodie are probleme cu stima de sine!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri