Clorofila, este o substanta care, ca si fomula chimica, se aseamana mult sangelui uman, motiv pentru care orice smoothie din fructe si frunze verzi constituie o infuzie de sanatate si purificare a sangelui.
Ingrediente pentru o portie de 2 pahare:
1-2 mere (chiar 3 daca sunt micute) spalate si curatate de coaja daca nu sunt bio
o portocala dulce
un manunchi de frunze de capsun si papadie
un pahar cu apa plata
Cum prepari?
1. Speli si cureti de coaja si samburi – portocala si merele (daca sunt bio – pastrezi si coaja merelor), speli frunzele de capsun si papadie.
2. Desfaci portocala in felii si maruntesti putin fiecare felie, apoi adaugi toate bucatiile in blender. La fel procedezi si cu merele, iar frunzele le rupi putin cu mana (daca sunt prea mari) si le adaugi peste fructe in blender.
3. Adaugi apa in blender – de vreo 2-3 degete … dupa care pornesti blenderul. Mixezi compozitia cateva secunde, iar daca ti se pare ca e prea gros, mai adaugi apa … pana obtii textura pe care ti-o doresti.
Sursa: Multicrudi.ro
Ingrediente pentru o portie de 2 pahare:
1-2 mere (chiar 3 daca sunt micute) spalate si curatate de coaja daca nu sunt bio
o portocala dulce
un manunchi de frunze de capsun si papadie
un pahar cu apa plata
Cum prepari?
1. Speli si cureti de coaja si samburi – portocala si merele (daca sunt bio – pastrezi si coaja merelor), speli frunzele de capsun si papadie.
2. Desfaci portocala in felii si maruntesti putin fiecare felie, apoi adaugi toate bucatiile in blender. La fel procedezi si cu merele, iar frunzele le rupi putin cu mana (daca sunt prea mari) si le adaugi peste fructe in blender.
3. Adaugi apa in blender – de vreo 2-3 degete … dupa care pornesti blenderul. Mixezi compozitia cateva secunde, iar daca ti se pare ca e prea gros, mai adaugi apa … pana obtii textura pe care ti-o doresti.
Sursa: Multicrudi.ro
