Cercetătorii au reuşit să pună cap la cap o serie de principii şi alimente, iar rezultatul de numeşte Dieta Fericirii!
Potrivit medicului Sarah Brewer, secretul acestei diete este să ştii care sunt proprietăţile mâncărurilor pe care le alegi şi cum se ”joacă” acestea cu emoţiile tale. Iată ce presupune dieta fericirii:
Abstinenţa de la alcool, având în vedere că acesta conţine aproximativ 7 calorii/gram.
Bananele conţin alcaloid, care ajută creierul să aibă o stare de bine şi să crească încrederea în sine.
Carnea de crab este o sursa bună de riboflavin.
Ciocolata neagră cu cel puţin 70% cacao îţi dă o stare de bine şi creşte nivelul mai multor substaţe din creier.
Citeste continuarea pe pagina 2 >>