Sfaturi si strategii ca sa nu te ingrasi de Craciun! Iata de ce reguli sa tii cont!


Sfaturi si strategii ca sa nu te ingrasi de Craciun! Iata de ce reguli sa tii cont!

Pentru multi dintre noi, sarbatorile de iarna sunt un prilej de a ne reintalni cu cei dragi – dar in jurul unui pranz sau al unei cine festive, inconjurati de tot felul de bunatati.

 

Toate inseamna un adevarat dezastru pentru silueta.
Incercam sa evitam anumite mancaruri, dar bauturile pot fi la fel de calorice. Uneori sunt mult mai dulci decat un desert si pot contine multe substante nocive pentru organism.
Un frappuccino cu frisca poate avea pana la 410 calorii, iar o cafea cu lapte pana la 100 de calorii.
Mult mai indicat este un ceai (0 calorii, daca nu adaugam zahar). Cat despre alcool, toate caloriile din bere, vin, tarie si cocktail-uri se aduna foarte repede. In plus, anumite studii au demonstrat ca alcoolul stimuleaza apetitul.
Este usor sa ignoram dieta in aceasta perioada, ne spunem ca putem face o pauza. Oricum, cantarul ne va fi alaturi si va fi „vizitat” in fiecare zi.
Conform cercetatorilor, daca ne cantarim mai des, putem pierde in greutate mai rapid, este un impuls mental.
Un alt mod de a trece mai usor peste sezonul sarbatorilor este sa alegem (pe cat posibil, fireste) cele mai sanatoase preparate de pe masa. Iar cand suntem invitati, putem sa-i surprindem pe ceilalti cu o inovatie, o mica atentie gatita, de mare efect. Incearca sa uimesti cu aperitive chic sau inspira-te din ideile pentru un meniu de Craciun diferit poti realiza ceva cu totul special pentru vegetarieni.
Citeste aici mai multe.

Toate inseamna un adevarat dezastru pentru silueta. 

Incercam sa evitam anumite mancaruri, dar bauturile pot fi la fel de calorice. Uneori sunt mult mai dulci decat un desert si pot contine multe substante nocive pentru organism. 

Un frappuccino cu frisca poate avea pana la 410 calorii, iar o cafea cu lapte pana la 100 de calorii.

Mult mai indicat este un ceai (0 calorii, daca nu adaugam zahar). Cat despre alcool, toate caloriile din bere, vin, tarie si cocktail-uri se aduna foarte repede. In plus, anumite studii au demonstrat ca alcoolul stimuleaza apetitul. 

Este usor sa ignoram dieta in aceasta perioada, ne spunem ca putem face o pauza. Oricum, cantarul ne va fi alaturi si va fi „vizitat” in fiecare zi. Conform cercetatorilor, daca ne cantarim mai des, putem pierde in greutate mai rapid, este un impuls mental.

Un alt mod de a trece mai usor peste sezonul sarbatorilor este sa alegem (pe cat posibil, fireste) cele mai sanatoase preparate de pe masa. Iar cand suntem invitati, putem sa-i surprindem pe ceilalti cu o inovatie, o mica atentie gatita, de mare efect. Incearca sa uimesti cu aperitive chic sau inspira-te din ideile pentru un meniu de Craciun diferit poti realiza ceva cu totul special pentru vegetarieni.

Citeste aici mai multe.

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cum sa iti surprinzi iubitul cu o cina romantica de Valentine's day

O veste tristă despre Celine Dion! La doar 40 de kilograme, organismul ei aproape că a cedat

Pe ce se bazează zodiile când fac alegeri importante în viață

Anca Serea își mai dorește un copil! Anunțul surprinzător făcut de prezentatoarea TV: „Daaa! O fetiță”

Ce cadou a primit Oana Radu de ziua ei de nume? Soțul ei, Cătălin Dobrescu, a surprins-o din nou: „E doar foarte frumos!”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

Bicarbonatul de sodiu si minunile pe care le face pentru ten

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri