Sfaturi pentru o memorie mai buna! Iata ce ai de facut!


Sfaturi pentru o memorie mai buna! Iata ce ai de facut!

La fel ca si in cazul formei fizice, memoria se intretine cu exercitiu.

 

Miscarea si aerisirea. Pentru optimizarea performantelor memoriei nu trebuie evitat practicarea unei activitati fizice, ridicarea regulata de pe scaunul de la birou pentru a face cativa pasi, iesirea la pranz pentru o scurta plimbare, urcatul mai degraba pe scari decat cu liftul.
Curiozitatea una dintre cele mai bune stimulente pentru memorie, mentinand facultatile mentale active.
Gestionarea stresului.  Un nivel crescut de adrenalina poate fi util in cazul unui examen sau al participarii la o conferinta importanta, insa acumularea de stres si anxietate produce perturbari ale memoriei si concentrarii.
Concentrarea pe lucruri importante. In vremurile actuale, sarcinile pentru o singura zi sunt tot mai numeroase, asa incat este necesara o buna organizare, in functie de prioritati.
Sursa: DcNews.ro

Miscarea si aerisirea. Pentru optimizarea performantelor memoriei nu trebuie evitat practicarea unei activitati fizice, ridicarea regulata de pe scaunul de la birou pentru a face cativa pasi, iesirea la pranz pentru o scurta plimbare, urcatul mai degraba pe scari decat cu liftul.



Curiozitatea una dintre cele mai bune stimulente pentru memorie, mentinand facultatile mentale active.

Gestionarea stresului.  Un nivel crescut de adrenalina poate fi util in cazul unui examen sau al participarii la o conferinta importanta, insa acumularea de stres si anxietate produce perturbari ale memoriei si concentrarii.

Concentrarea pe lucruri importante. In vremurile actuale, sarcinile pentru o singura zi sunt tot mai numeroase, asa incat este necesara o buna organizare, in functie de prioritati.

Sursa: DcNews.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Horoscop zilnic luni, 1 martie 2021! Află ce zodie primește o veste neașteptată de Mărțișor!

De câte ori pe noapte face SEX Brigitte Pastramă! ”Este obsedat. Nu toată lumea e ca noi”

Roxana Ghiță a spus adevărul după ce a părăsit Survivor România! “Corpul meu a cedat!”

Cum se face rapid și ușor siropul de mentă

Horoscop săptămânal Mariana Cojocaru 28 februarie - 6 martie 2021. Destin la răscruce pentru trei zodii

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Andrei si Aya formeaza noul cuplu de la Puterea Dragostei! "DA! Suntem un cuplu!"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri