Sfaturi pentru o memorie mai buna! Iata ce ai de facut!


La fel ca si in cazul formei fizice, memoria se intretine cu exercitiu.

 

Miscarea si aerisirea. Pentru optimizarea performantelor memoriei nu trebuie evitat practicarea unei activitati fizice, ridicarea regulata de pe scaunul de la birou pentru a face cativa pasi, iesirea la pranz pentru o scurta plimbare, urcatul mai degraba pe scari decat cu liftul.
Curiozitatea una dintre cele mai bune stimulente pentru memorie, mentinand facultatile mentale active.
Gestionarea stresului.  Un nivel crescut de adrenalina poate fi util in cazul unui examen sau al participarii la o conferinta importanta, insa acumularea de stres si anxietate produce perturbari ale memoriei si concentrarii.
Concentrarea pe lucruri importante. In vremurile actuale, sarcinile pentru o singura zi sunt tot mai numeroase, asa incat este necesara o buna organizare, in functie de prioritati.
Sursa: DcNews.ro

Miscarea si aerisirea. Pentru optimizarea performantelor memoriei nu trebuie evitat practicarea unei activitati fizice, ridicarea regulata de pe scaunul de la birou pentru a face cativa pasi, iesirea la pranz pentru o scurta plimbare, urcatul mai degraba pe scari decat cu liftul.

Curiozitatea una dintre cele mai bune stimulente pentru memorie, mentinand facultatile mentale active.

Gestionarea stresului.  Un nivel crescut de adrenalina poate fi util in cazul unui examen sau al participarii la o conferinta importanta, insa acumularea de stres si anxietate produce perturbari ale memoriei si concentrarii.

Concentrarea pe lucruri importante. In vremurile actuale, sarcinile pentru o singura zi sunt tot mai numeroase, asa incat este necesara o buna organizare, in functie de prioritati.

Sursa: DcNews.ro

 


Citește și:

Horoscop zilnic duminică, 25 octombrie 2020. Află ce zodie are o propune în căsătorie sau apariția unui bebeluș în familie!

Sfatul zilei de astăzi, duminică 25 octombrie. Gemenii se îndrăgostesc

Are cancer! Celebrul actor a transmis un mesaj disperat, chiar înainte de operație

Andreea Tonciu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” au luat foc! "Te-ai cuplat cu unul și cu altul că să apari la televizor! Ești vedetă la altceva…"

Cum faci cei mai buni gogoșari în oțet pentru iarnă

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cum arată acum cea mai urâtă femeie din lume! Are 1 milion de urmăritori pe Facebook

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri