Depresia incepe sa devina o conditie comuna zilelor noastre, care afecteaza barbati si femei in aceeasi masura.
Ceea ce trebuie sa stii este ca depresia nu este doar o simpla stare de tristete, ci o problema complexa, cu simptome specifice, scrie Oana Cuzino pe blogul sau. Iata care sunt semnele pe care trebuie sa le urmaresti.
Iritabilitate – ai intotdeauna o stare de nervi si toate lucrurile de streseaza.
Ai probleme cu somnul – nu reusesti sa dormi, ai un somn agitat, te trezesti mai devreme. Sau, dimpotriva, dormi prea mult sau ai somnolenta permanenta.
Nu te poti concentra – ai pierderi de memorie, uiti lucruri si nu te poti concentra deloc.
Incepi sa ai probleme cu alcoolul sau drogurile – simti nevoie sa te refugiezi, iar aceste doua elemente iti sunt la indemana.
Nu mai esti motivata – nu reusesti sa duci nimic la bun sfarsit si nici nu mai gasesti un motiv pentru care sa termini.
Treci prin schimbari de alimentatie – mananci prea mult sau mananci prea putin.
Suferi de anxietate – oricand poti incepe sa te simti singura, sa plangi si sa ai nervi.
Ceea ce trebuie sa stii este ca depresia nu este doar o simpla stare de tristete, ci o problema complexa, cu simptome specifice, scrie Oana Cuzino pe blogul sau. Iata care sunt semnele pe care trebuie sa le urmaresti.
Iritabilitate – ai intotdeauna o stare de nervi si toate lucrurile de streseaza.
Ai probleme cu somnul – nu reusesti sa dormi, ai un somn agitat, te trezesti mai devreme. Sau, dimpotriva, dormi prea mult sau ai somnolenta permanenta.
Nu te poti concentra – ai pierderi de memorie, uiti lucruri si nu te poti concentra deloc.
Incepi sa ai probleme cu alcoolul sau drogurile – simti nevoie sa te refugiezi, iar aceste doua elemente iti sunt la indemana.
Nu mai esti motivata – nu reusesti sa duci nimic la bun sfarsit si nici nu mai gasesti un motiv pentru care sa termini.
Treci prin schimbari de alimentatie – mananci prea mult sau mananci prea putin.
Suferi de anxietate – oricand poti incepe sa te simti singura, sa plangi si sa ai nervi.