Pierderea kilogramelor nu tine tot timpul de diete complicate, ci doar de un regim de viata mai sanatos.
1. Soia – aproape toate alimentele pe baza de soia sunt modificate genetic, deci sunt procesate si digerate cu dificultate de corpul nostru. In plus, soia contne componente similare estrogenilor, care afecteaza echilibrul hormonal.
2. Porumbul – un alt aliment modificat genetic. Se gaseste in aproape toate mancarurile procesate, si se poate transforma in zaharuri ce provoaca boli cronice, precum diabetul.
3. Glutenul – se regaseste in grane, mai ales in faina alba si ingreuneaza digestia. In plus, are un continut bogat de omega-6, care este daunator. Poti evita consumul de gluten cumparand paste de quinoa, paste de orez, orez integral sau faina de migdale.
4. Lactatele – in mod cert, lactatele au un continut bogat de calciu si vitamine.
Insa majoritatea celor din comert sunt procesate si pasteurizate intens, pierzandu-si din beneficii, precum enzimele, vitaminele sau proteinele. Inlocuieste iaurtul cu fructe din comert cu lapte de migdale, de orez, de cocos, iaurt de capra sau de oaie, kefir.
Sursa: OanaCuzino.ro
1. Soia – aproape toate alimentele pe baza de soia sunt modificate genetic, deci sunt procesate si digerate cu dificultate de corpul nostru.
In plus, soia contne componente similare estrogenilor, care afecteaza echilibrul hormonal.
2. Porumbul – un alt aliment modificat genetic. Se gaseste in aproape toate mancarurile procesate, si se poate transforma in zaharuri ce provoaca boli cronice, precum diabetul.
3. Glutenul – se regaseste in grane, mai ales in faina alba si ingreuneaza digestia. In plus, are un continut bogat de omega-6, care este daunator. Poti evita consumul de gluten cumparand paste de quinoa, paste de orez, orez integral sau faina de migdale.
4. Lactatele – in mod cert, lactatele au un continut bogat de calciu si vitamine. Insa majoritatea celor din comert sunt procesate si pasteurizate intens, pierzandu-si din beneficii, precum enzimele, vitaminele sau proteinele. Inlocuieste iaurtul cu fructe din comert cu lapte de migdale, de orez, de cocos, iaurt de capra sau de oaie, kefir.
Sursa:
OanaCuzino.ro