Schimbările pe care le-a observat Simona Gherghe, în provocarea de a face sport 21 de zile. “Este despre implementarea unei rutine și să-i dau creierului timp să se obișnuiască cu acest obicei.”
Diana Puiu01 februarie 2025Actualizat: 01 februarie 2025, 14:56
Schimbările pe care le-a observat Simona Gherghe, în provocarea de a face sport 21 de zile. “Este despre implementarea unei rutine și să-i dau creierului timp să se obișnuiască cu acest obicei.”
Blondina a vorbit despre schimbările de când a început să facă sport în fiecare zi.
În fiecare zi în lumina reflectoarelor și pe micile ecrane, Simona Gherghe este apreciată pentru activitatea ei și pentru faptul că se află la cârma unei emisiuni cunoscute și îndrăgite în toată țara. Se împarte între carieră și familie, iar aceasta dedică timp important celor dragi, însă nu uită că trebuie să facă același lucru și pentru ea, astfel că apelează adesea la diferite schimbări care să o facă să se simtă mai bine.
Schimbările observate de Simona Gherghe de când face sport în fiecare zi
De această dată, Simona a început o provocare prin care să facă timp de 21 de zile sport, iar acum, în ziua 13, a ținut să facă o retrospectivă a tuturor celor simțite în zilele ce tocmai au trecut pentru ea.
Vedeta mărturisește că se simte mult mai bine, stresul a scăzut, somnul este calitativ, a schimbat și din alimentație și a reușit să scape de 2 kg. “Sunt în ziua 13-a provocării mele și am promis că o să vă povestesc ceva. Am primit o mulțime de mesaje. Vă scriu o postare să-mi aduc aminte de toate fazele prin care am trecut în provocarea asta. Mi-am propus ca vremea de 21 de zile să fac sport zi de zi.
Am ajuns în ziua 13, practic am trecut de jumătate, și am remarcat câteva schimbări cu care mă simt foarte bine. În primul rând, mi-a scăzut nivelul stresului, apoi ar fi faptul că dorm mult mai bine. Scorurile mele de somn sunt mult mai bune în ultimele două săptămâni de când fac sport în fiecare zi. M-am ținut de treaba asta. Indiferent cât de dificil a fost programul, iar săptămâna trecută am avut și două înregistrări, emisiunea zilnică, jobul de mamă full time. Am slăbit 2 kg și aproximez că o să mai slăbesc tot așa vreo 2. Nu-mi doresc mai mult. De câțiva ani sunt în jur de 50 kg, așa mă simt bine. Scopul nu a fost neapărat slăbitul, dar este un plus. Și acele kilograme de care voiam să scap, dar puteam să scap și altfel, însă este despre implementarea unei rutine și să-i dau creierului timp să se obișnuiască cu acest obicei extrem de sănătos de a face sport, mai ales după o anumită vârstă. Am umblat un pic și la alimentație.”, a povestit Simona Gherghe.