Nopti nedormite si oboseala, zile neproductive si stres acumulat? Uita de toate acestea! Astrele iti dezvaluie ce trebuie sa faci pentru a avea un somn linistit.
Berbec
Berbec
Incearca sa faci 15 minute de exercitii in fiecare zi pentru ca somnul tau sa fie linistitor. Nu face aceste exercitii seara, inainte de culcare. Poti opta pentru o plimbare in parc, dupa munca.
Taur
Aromoterapia te poate ajuta sa scapi de angoasele de peste zi sis a dormi linistita. Incearca arome florale ca lavanda sau iasomia. Fie ca optezi pentru lumanari sau uleiuri esentiale, evita mirosurile prea dulci.
Gemeni
Verifica-ti emailul, da ultimul telefon si uita de tot ce s-a intamplat in acea zi. Incearca sa te gandesti la ce te face fericitia si vei vedea ca adormind cu asta in gand, insomnia nu iti va maid a batai de cap.
Rac
Fa o baie calda sau relaxeaza-te in Jacuzzi. Iti vei detensiona muschii si mintea si vei fi pregatita pentru cel mai odihnitor somn.
Leu
Savureaza-ti ceaiul preferat in cana ta preferata. Caiul de plante este cel mai potrivit iar astrele iti recomanda musetelul.
Fecioara
Te va ajuta sa dormi mai bine o pajama de matase si un halat pufos. Investeste in niste asternuturi fine daca vrei sa dormi bine.
Balanta
Muzica iti hraneste sufletul si mintea. Incearca muzica clasica sau instrumentale relaxante inainte de culcare.
Scorpion
Fa un dus cu apa fierbinte inainte sa te pui la somn si nu uita de ritualul de demachiere si hidratare. Pregateste-ti hainele pe maine si da-te cu crema de maini. Doar daca toate lucrurile sunt in ordine te poti odihni.
Sagetator
Daca nu reusesti sa dormi nicicum bea un pahar de vin rosu. Incearca sa te asezi in fotoliul tau si citeste o carte buna sorbind din paharul de vin. Somnul te va cuprinde mai repede decat crezi.
Capricorn
Fa-ti lista cu ce trebuie sa faci maine, simte-te bine pentru ce ai facut azi si nu uita sa aerisesti camera in care dormi, inainte de culcare.
Varsator
Poate daca scrii cateva randuri in jurnalul tau personal te va ajuta sa dormi mai bine. Incearca muzica ambientala si treci pe taramul viselor.
Pesti
Meditatia este cea care te poate scapa de insomnia. Cand te pui in pat incearca sa te imaginezi pe o plaja pustie la apus de soare ascultand sunetul valurilor care se sparg de tarm.
Sursa www.horoscope.com
Incearca sa faci 15 minute de exercitii in fiecare zi pentru ca somnul tau sa fie linistitor. Nu face aceste exercitii seara, inainte de culcare. Poti opta pentru o plimbare in parc, dupa munca.
Taur
Aromoterapia te poate ajuta sa scapi de angoasele de peste zi si sa dormi linistita. Incearca arome florale ca lavanda sau iasomia. Fie ca optezi pentru lumanari sau uleiuri esentiale, evita mirosurile prea dulci.
Gemeni
Verifica-ti emailul, da ultimul telefon si uita de tot ce s-a intamplat in acea zi. Incearca sa te gandesti la ce te face fericitia si vei vedea ca adormind cu asta in gand, insomnia nu iti va mai da batai de cap.
Rac
Fa o baie calda sau relaxeaza-te in jacuzzi. Iti vei detensiona muschii si mintea si vei fi pregatita pentru cel mai odihnitor somn.
Leu
Savureaza-ti ceaiul preferat in cana ta preferata. Ceaiul de plante este cel mai potrivit iar astrele iti recomanda musetelul.
Fecioara
Te va ajuta sa dormi mai bine o pajama de matase si un halat pufos. Investeste in niste asternuturi fine daca vrei sa dormi bine.
Balanta
Muzica iti hraneste sufletul si mintea. Incearca muzica clasica sau instrumentala relaxanta inainte de culcare.
Scorpion
Fa un dus cu apa fierbinte inainte sa te pui la somn si nu uita de ritualul de demachiere si hidratare. Pregateste-ti hainele pe maine si da-te cu crema de maini. Doar daca toate lucrurile sunt in ordine te poti odihni.
Sagetator
Daca nu reusesti sa dormi nicicum bea un pahar de vin rosu. Incearca sa te asezi in fotoliul tau si citeste o carte buna sorbind din paharul de vin. Somnul te va cuprinde mai repede decat crezi.
Capricorn
Fa-ti lista cu ce trebuie sa faci maine, simte-te bine pentru ce ai facut azi si nu uita sa aerisesti camera in care dormi, inainte de culcare.
Varsator
Poate daca scrii cateva randuri in jurnalul tau personal te va ajuta sa dormi mai bine. Incearca muzica ambientala si treci pe taramul viselor.
Pesti
Meditatia este cea care te poate scapa de insomnie. Cand te pui in pat incearca sa te imaginezi pe o plaja pustie la apus de soare ascultand sunetul valurilor care se sparg de tarm.
Sursa www.horoscope.com