In ciuda reputatiei proaste pe care o au in curele de slabire, bananele sunt chiar benefice daca vrei sa pierzi kilogramele in plus.
Potasiul continut de banane dizolva apa in plus din corp si accelereaza metabolismul, ajutand la indepartarea rapida a grasimilor de pe abdoment si de pe coapse.
In plus, fructoza, sucroza si glucoza sunt surse excelente de energie pentru organism. Consuma aceste bauturi la micul dejun si slabeste rapid.
Bautura cu banana si seminte de in
1 banana
1 portocala
1 lingurita de grau
2 linguri de seminte de in
Bautura cu banana si fructe de padure
1 banana
1 cana de fructe de padure
1 lingurita de miere
1 lingurita de ghimbir ras
Jumatate de cana de apa calduta.
Bautura de banana cu spanac
1 banana
200g de spanac proaspat
Jumatate de cana de iaurt slab
O treime de cana de ovaz
1 lingurita de miere
Toate ingredientele se pun in blender si se amesteca bine. Aceste bauturi se pot consuma pe post de gustare sau de cina, insa cel mai bun efect in au dimineata.
Sursa: dailyhealthycare.com