Vrei sa slabesti mai repede? Incearca sa dormi mai mult si sa te trezesti la ore fixe.
Daca va culcati seara cam la aceeasi ora, iar trezirea are loc, de regula, cam in acelasi interval orar, veti reusi sa va pastrati mai usor silueta. Specialistii americani sustin ca persoanele care dorm mai putin de sase ore si jumatate pe noapte sau mai mult de opt ore si jumatate au un nivel crescut de grasime corporala.
Sursa: ZiarulRing.ro
Daca va culcati seara cam la aceeasi ora, iar trezirea are loc, de regula, cam in acelasi interval orar, veti reusi sa va pastrati mai usor silueta.
Sursa: ZiarulRing.ro