Tensiunea musculara, stresul si vremea pot cauza dureri de cap. Iata cum poti sa scapi de ele cu ajutorul masaului.
Presiunea
Pune-ti degetele mari la radacina nasului, deasupra ochilor, chiar sub marginea interna a sprancenelor. Apasa usor, apoi fa miscari circulare timp de doua minute. Ochii trebuie sa fie inchisi.
Relaxarea gatului
Cu ajutorul degetului aratator si a celui mare, maseaza usor muschii osului occipital. Apoi maseaza cu degetele si coloana. Repeta.
Masajul tamplelor – Pune indexul si degetul mijlociul pe tample si maseaza cu miscari circulare.
Sursa
Presiunea
Pune-ti degetele mari la radacina nasului, deasupra ochilor, chiar sub marginea interna a sprancenelor. Apasa usor, apoi fa miscari circulare timp de doua minute. Ochii trebuie sa fie inchisi.
Relaxarea gatului
Cu ajutorul degetului aratator si a celui mare, maseaza usor muschii osului occipital. Apoi maseaza cu degetele si coloana. Repeta.
Masajul tamplelor – Pune indexul si degetul mijlociul pe tample si maseaza cu miscari circulare.
