Scapa de burta cu iaurt grecesc! Iata cum sa-l consumi!


Scapa de burta cu iaurt grecesc! Iata cum sa-l consumi!

Se stie din totdeauna ca produsele lactate sunt bune pentru organism, dar ele fac bine si pentru burta.

 

O dieta bogata in produse lactate poate fi eficienta in reducerea grasimii de pe burta, in special in talie. Aceste rezultate se datoreaza in mare parte rolului calciului in reglarea modului in care grasimea este stocata si metabolizata de organism. Produsele lactate sunt bogate si in aminoacidul arginina, care s-a demonstrat a fi un promotor al pierderii grasimii si a cresterii masei musculare.
Asa ca introduceti lactatele in dieta zilnica, dar asigurati-va ca le-ati ales pe cele care trebuie.
Lactatele bogate in grasimi contin grasimi saturate nesanatoase si multe calorii, care sunt daunatoare eforturilor de a pierde grasimea de pe burta.
Alegeti variantele cu mai putine grasimi. O foarte buna optiune este iaurtul grecesc cu continut scazut de grasimi (degresat), deoarece este o excelenta sursa de proteine si da senzatia de satietate. Iaurtul are si rolul de a regla flora bacteriana si tranzitul intestinal, prevenind astfel si senzatia de balonare.
Sursa: Frunza-verde.ro

O dieta bogata in produse lactate poate fi eficienta in reducerea grasimii de pe burta, in special in talie. Aceste rezultate se datoreaza in mare parte rolului calciului in reglarea modului in care grasimea este stocata si metabolizata de organism. Produsele lactate sunt bogate si in aminoacidul arginina, care s-a demonstrat a fi un promotor al pierderii grasimii si a cresterii masei musculare. 

Asa ca introduceti lactatele in dieta zilnica, dar asigurati-va ca le-ati ales pe cele care trebuie.

Lactatele bogate in grasimi contin grasimi saturate nesanatoase si multe calorii, care sunt daunatoare eforturilor de a pierde grasimea de pe burta. 

Alegeti variantele cu mai putine grasimi. O foarte buna optiune este iaurtul grecesc cu continut scazut de grasimi (degresat), deoarece este o excelenta sursa de proteine si da senzatia de satietate. Iaurtul are si rolul de a regla flora bacteriana si tranzitul intestinal, prevenind astfel si senzatia de balonare.

Sursa: Frunza-verde.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Vrei sa afli care este cadoul ideal pentru un barbat? Remy Martin este raspunsul!

Este DIVORȚUL ANULUI în România! Au de împărțit o avere colosală

Cum alegi cea mai bună saltea pentru pat?

Soția lui Kellan Lutz a născut! Primele imagini cu fetița actorului din Twilight

Horoscop zilnic vineri, 5 martie 2021! Află ce zodie primește cadou o vacanță!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic sâmbătă, 6 martie 2021! Află ce zodie descoperă o greșeală mare la locul de muncă!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri