Scapa de burta cu ajutorul acestor nutrienti si alimente! Iata cum sa-ti faci viata mai usoara!


Cea mai buna cale de a scapa de grasimea abdominala este sa urmezi o dieta saraca in calorii si sa faci sport.

 

Nu trebuie sa cheltuiesti foarte multi bani pe produse pentru slabit. Ouale, fasolea si laptele te pot ajuta la fel de bine sa iti indeplinesti obiectivul. Aceste alimente iti dau o senzatie de satietate si ard grasimile. In plus, trebuie sa faci si sport si raduci cantitatea de sare.
1. Citrice - portocale, grapefruit, lamai, toate contin un nivel ridicat de vitamine care scad nivelul de cortizol din creier.
2. Apa cu lamaie - Curata ficatul si ajuta la producerea bilei.
3. Mirodenii - Usturoi, turmeric, scortisoara, ghimbir si ardei iute, toate au proprietati anti-inflamatorii.
4. Cereale integrale - Sunt bogate in fibre, care ajuta la controlarea raspunsului insulinei in corp.
5. Alge de mare - Contin carotenoide care lupta cu grasimile.
6. Scortisoara - Componentul activ din scortisoara scade rezistenta la insulina in celule.
7. Ceai verde - Ajuta la slabire si accelereaza metabolismul.
8. Fructe si legume - Contin fibre care ajuta cu luptarea inflamatiilor.
9. Grasimi monosaturate - Asigura sanatatea inimii si reduc inflamatiile.
10. Mere - Contin quercitina, un flavonoid care blocheaza maturarea celulelor de grasime.
11. Acizi grasi omega-3 - Scad inflamatiile din corp.
12. Apa - Daca bei multa apa scapi de inflamatiile din corp si de toxine.
13. Nuci macadamia - Persoanele care mananca o mana de astfel de nuci pe zi ami mai putine sanse se ingrase decat cele care nu mananca.
14. Broccoli, kale si alte frunze verzi - Aceste legume ofera folati, vitamine si alti nutrienti.
Sursa: buynongmoseeds.com

Nu trebuie sa cheltuiesti foarte multi bani pe produse pentru slabit. Ouale, fasolea si laptele te pot ajuta la fel de bine sa iti indeplinesti obiectivul. Aceste alimente iti dau o senzatie de satietate si ard grasimile. In plus, trebuie sa faci si sport si raduci cantitatea de sare. 

1. Citrice
- portocale, grapefruit, lamai, toate contin un nivel ridicat de vitamine care scad nivelul de cortizol din creier.

2. Apa cu lamaie - Curata ficatul si ajuta la producerea bilei.

3. Mirodenii - Usturoi, turmeric, scortisoara, ghimbir si ardei iute, toate au proprietati anti-inflamatorii.

4. Cereale integrale - Sunt bogate in fibre, care ajuta la controlarea raspunsului insulinei in corp. 

5. Alge de mare -
Contin carotenoide care lupta cu grasimile. 

6. Scortisoara - Componentul activ din scortisoara scade rezistenta la insulina in celule.

7. Ceai verde - Ajuta la slabire si accelereaza metabolismul.

8. Fructe si legume - Contin fibre care ajuta cu luptarea inflamatiilor. 

9. Grasimi monosaturate - Asigura sanatatea inimii si reduc inflamatiile.

10. Mere - Contin quercitina, un flavonoid care blocheaza maturarea celulelor de grasime.

11. Acizi grasi omega-3
- Scad inflamatiile din corp.

12. Apa - Daca bei multa apa scapi de inflamatiile din corp si de toxine. 

13. Nuci macadamia - Persoanele care mananca o mana de astfel de nuci pe zi ami mai putine sanse se ingrase decat cele care nu mananca.

14. Broccoli, kale si alte frunze verzi - Aceste legume ofera folati, vitamine si alti nutrienti. 

Sursa: buynongmoseeds.com

 


Citește și:

Top 10 cel mai bine plătite vedete din lume. Surpriză mare pe primul loc

Mașina de peste 150.000 de euro a Oanei Zăvoranu a fost lovită! Șoferul a fugit!

Cristina Șișcanu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” continuă scandalul! "Sunt convinsă că este mai bună dansatoare,decât prezentatoare!"

Horoscop zilnic luni, 26 octombrie 2020. Află ce zodie își poate schimba locul de muncă!

"Am/N-am"- testul adevărului! Ce concurentă de la „Bravo, ai stil! Celebrities” a avut prietenie cu beneficii, pentru nopți fierbinți!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cristina Șișcanu și Roxana Nemeș, scandal nemaiîntâlnit, chiar în fața telespectatorilor! "Ești disperată să fii în centrul atenției! Sunteți niște gaițe!"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri