Dieta cu kefir si-a castigat popularitatea in intreaga lume si nu doar datorita faptului ca rezultatele sunt vizibile intr-un timp foarte scurt, ci si pentru ca are un efect incredibil asupra intestinelor.
Meniu
Ziua 1: 1.5 litri kefir si cinci cartofi medii, fierti;
Ziua 2: 1.5 litri kefir si 100 grame de pui fiert (fara piele);
Ziua 3: 1.5 litri kefir si 100 grame de carne fiarta (de orice fel);
Ziua 4: 1.5 litri kefir si 100 grame de peste fiert (de care va doriti);
Ziua 5: 1.5 litri kefir si legume si fructe (nu consumati banane si struguri);
Ziua 6: oricat kefir va doriti;
Ziua 7: doar apa plata.
Dupa o saptamana in care nu trisati, rezultatele vor fi mai mult decat evidente, puteti pierde pana la 5 kg.
Avantaje si dezavantaje
Kefirul elimina toxinele, asigura o senzatie de satietate, accelereaza metabolismului si de aceea kilogramele dispar atat de usor. In plus, kefirul elimina retentia de apa, care face ca fata, mainile si picioarele sa arate umflate.
Un minus al acestei diete ar fi ca, o data incheiata, daca nu controlati cantitatea de mancare pe care o consumati, kilogramele vor reveni in cel mai scurt timp. Indicat ar fi sa continuati sa consumati kefir in fiecare zi.