Scapa de 10 kilograme intr-o saptamana cu aceasta dieta simpla!


Daca ai ajuns in punctul in care chiar le-ai incercat pe toate, dar nimic nu da rezultatele pe care ti le doresti, tine aceasta dieta.

Dieta nu e drastica, nu ataca organismul. Singurul care va fi afectat va fi psihicul tau, deoarece va trebuie sa renunti la anumite „delicii”.

Ce trebuie sa faci:


Inlocuieste zaharul cu miere. Incepe ziua cu un pahar de apa calda in care ai adaugat o lingura de miere. Termina ziua la fel.
Alege carbohidrati nerafinati pentru o digestie mai buna. Mananca paine si paste din cereale integrale si orez integral sau brun.
Mananca proteine – pui, peste, porc, vita si oua. Fara grasime sau piele, dupa caz.
Consuma extrem de multe legume, mai putine fructe. Consuma cata salate vrei, dar doar 3 portii de fructe pe zi.
Ai voie sa mananci si iaurt, branza neprocesata si lapte.

Ce este interzis: fast-food, prajituri, prajeli, mancare procesata. Alege o zi pe saptamana in care nu mananci carbohidrati, iar in timpul acestei diete trebuie sa uiti complet de cartofi.

Nu se poate numi chiar dieta, este mai mult un stil de viata sanatos. Asa vei obtine rezultate optime.

Sursa: secretele.com


Abonează-te pe

Citește și:

EXCLUSIV! Simona de la Puterea Dragostei a spus adevărul! Pe cine susține de la Survivor? „Îmi doresc să câștige mai ales pentru că urmează să aibă un bebe!”

Imagini șocante! O vedetă din România cântărește cât un COPIL!

COVID-19 București: S-a intrat în scenariul galben

Starea de Urgență este prelungită cu încă o lună! În ce țară s-a luat această decizie?

Știai că Mike Tyson  a “pariat” pe succesul lui Cătălin Moroșanu, Faimosul de la “Survivor România”?

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Gabriel de la "Puterea Dragostei" va deveni tătic?! Ce a postat fostul concurent pe rețelele de socializare

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri