Unghiile frumoase și sănătoase nu necesită neapărat tratamente complexe sau produse artificiale precum ojă, gel sau acril.
Unghiile frumoase și sănătoase nu necesită neapărat tratamente complexe sau produse artificiale precum ojă, gel sau acril.
1. Hidratarea zilnică – baza unghiilor sănătoase
Hidratarea este esențială pentru menținerea unghiilor sănătoase și flexibile.
Recomandare: Folosește ulei de migdale sau ulei de cocos pentru a hidrata unghiile și cuticulele. Aplică o cantitate mică și masează ușor în fiecare seară înainte de culcare. Acest pas simplu previne uscarea unghiilor și menține cuticulele moi.
2. Curățarea corectă a unghiilor
Curățarea unghiilor nu se limitează doar la spălarea mâinilor. E important să îți cureți unghiile în mod delicat și să nu le expui la substanțe chimice dure. Curățarea regulată ajută la prevenirea acumulării de murdărie și păstrează unghiile curate și sănătoase.
Recomandare: Utilizează o periuță de unghii moale pentru a curăța sub unghii atunci când îți speli mâinile, evitând astfel utilizarea obiectelor ascuțite care pot slăbi structura unghiei. Evită să îți rozi unghiile sau să folosești unghiile ca unelte.
3. Tăierea și pilirea regulată
Tăierea și pilirea unghiilor sunt esențiale pentru a le menține într-o formă corectă și pentru a preveni ruperile sau exfolierea. Este important să pilești unghiile într-o singură direcție, pentru a evita despicarea acestora.
Recomandare: Folosește o pilă de unghii din sticlă sau cristal, care este mai delicată cu unghiile. Pilește-le într-o formă rotundă sau pătrată, în funcție de preferințe, dar evită să le lași prea lungi dacă sunt fragile. Tăierea unghiilor o dată pe săptămână ajută la menținerea lor puternice și previne ruperea.
4. Protejarea unghiilor de substanțele chimice
Detergenții și alte substanțe chimice dure pot deteriora unghiile și cuticulele, făcându-le uscate și casante. Dacă obișnuiești să faci treburi casnice sau să folosești produse de curățenie, este esențial să îți protejezi mâinile și unghiile.
Recomandare: Poartă mănuși de protecție atunci când faci curățenie sau speli vasele. După ce ai terminat, aplică un strat de cremă hidratantă pentru mâini și unghii pentru a contracara efectele uscate ale produselor chimice.
5. Îngrijirea cuticulelor – evită tăierea excesivă
Cuticulele au un rol protector pentru baza unghiei, de aceea este important să le îngrijești cu atenție. Nu este necesar să le tai des; în schimb, concentrează-te pe hidratarea și îngrijirea lor.
Recomandare: După o baie sau un duș, când cuticulele sunt mai moi, folosește un bețișor de lemn pentru a împinge delicat cuticulele înapoi. Aplică ulei de cuticule pentru a le hidrata și a le menține moi și flexibile. Evită tăierea cuticulelor prea des, deoarece acest lucru poate duce la inflamații sau infecții.
6. Exfolierea unghiilor pentru un aspect neted și sănătos
Exfolierea unghiilor ajută la îndepărtarea celulelor moarte și la menținerea lor netede și strălucitoare. Poți face acest lucru ocazional pentru a elimina aspectul mat sau rugos al unghiilor.
Recomandare: Amestecă o linguriță de bicarbonat de sodiu cu câteva picături de apă pentru a forma o pastă. Freacă delicat unghiile cu această pastă timp de câteva minute, apoi clătește cu apă călduță. Bicarbonatul de sodiu va exfolia ușor suprafața unghiilor, lăsându-le netede și curate.
7. Alimentația și hidratarea corespunzătoare
Aspectul unghiilor tale este adesea un indicator al stării generale de sănătate. O dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale, este esențială pentru unghii puternice. Nutrienți precum biotina, vitamina E, fierul și zincul contribuie la sănătatea unghiilor.
Recomandare: Include în dieta ta alimente bogate în biotină (ouă, nuci, avocado), vitamina E (semințe, migdale), fier (spanac, carne roșie) și zinc (nuci, legume). De asemenea, asigură-te că bei suficientă apă în fiecare zi, deoarece hidratarea internă este la fel de importantă pentru sănătatea unghiilor.
Citește și: Breaking news pentru românii cu probleme de sănătate!- stirilekanald.ro
8. Tratamente naturale pentru unghii strălucitoare
Unghiile tale pot arăta strălucitoare și sănătoase fără a folosi ojă. Tratamentele naturale pot oferi strălucire și hidratare, fără chimicale dure.
Recomandare: Pregătește un tratament simplu amestecând ulei de măsline cu suc de lămâie. Înmoaie unghiile în acest amestec timp de 10-15 minute o dată pe săptămână. Lămâia ajută la curățare și strălucire, iar uleiul de măsline hidratează și întărește unghiile.
9. Evită obiceiurile dăunătoare pentru unghii
Obiceiurile precum rosul unghiilor sau folosirea lor pentru a deschide obiecte pot duce la deteriorarea acestora. De asemenea, acestea pot afecta nu doar aspectul unghiilor, ci și sănătatea lor pe termen lung.
Recomandare: Dacă ai tendința de a-ți roade unghiile, încearcă să identifici declanșatorii și să îi controlezi. Poți să îți ții mâinile ocupate cu o mică minge de stres sau cu alte activități care să îți distragă atenția.
10. Odihna pentru unghii
Chiar dacă îți place să aplici produse cosmetice pe unghii, este important să le oferi și perioade de odihnă, fără niciun fel de produse aplicate. Acest lucru le permite să se refacă în mod natural și să respire.
Recomandare: Fă pauze regulate de la orice tip de produse cosmetice pentru unghii. În timpul acestor pauze, concentrează-te pe hidratarea și îngrijirea lor naturală pentru a permite unghiilor să se regenereze.
Concluzie
Rutina zilnică de îngrijire a unghiilor poate fi simplă, naturală și eficientă. Cu pași constanți precum hidratarea, curățarea corectă, protejarea de substanțele chimice și aplicarea tratamentelor naturale, poți avea unghii frumoase și sănătoase fără a folosi ojă sau gel. Atenția acordată acestor detalii mici îți va transforma unghiile într-un simbol de sănătate și îngrijire personală, reflectând o frumusețe naturală și durabilă.
Citește și: Îngrijirea unghiilor fără chimicale: Soluții naturale pentru unghii perfecte