Daca vreti sa slabiti, rucola poate fi un aliat si, in acelasi timp, o varianta de salata sanatoasa.
Saraca in calorii, rucola va ajuta sa nu stati cu stomacul gol si, in acelasi timp, sa nu va ingrasati. 20 de cani de rucola contin tot atatea calorii cat se gasesc intr-un mar de marime medie. O cana de rucola aduce organismului un aport de 3 g de fibre, 51 g de proteine si 41 g de zahar natural.
Sursa: ziarulring.ro
Saraca in calorii, rucola va ajuta sa nu stati cu stomacul gol si, in acelasi timp, sa nu va ingrasati. 20 de cani de rucola contin tot atatea calorii cat se gasesc intr-un mar de marime medie. O cana de rucola aduce organismului un aport de 3 g de fibre, 51 g de proteine si 41 g de zahar natural.
Sursa: ziarulring.ro