Nu trebuie sa fii un mare gurmand ca sa pui 2-3 kilograme pe tine, de Sarbatori.
. Daca ai sesizat abia dupa Anul Nou ca acul cantarului tau a sarit ingrijorator de mult, e cazul sa treci la dieta. Iti spune asta, Roxana Vancea!
Devenita de cativa an instructor de fitness pentru numeroase vedete din showbiz-ul romanesc, Roxana Vancea ne spune astazi cat sport ar trebui sa facem acum, imediat dupa sarbatori si de ce dieta noastra alimentara trebuie sa se intinda pe o perioada de 21 de zile.
“Depinde foarte mult cat ai mancat in perioada sarbatorilor. Daca esti genul care mananca o sarma si o felie de cozonac pe zi, inseamna ca e bine si nu te-ai ingrasat prea mult. Insa, daca esti gurmand si mananci foarte mult si amestecat, si ai facut lucrul acesta de la Craciun la Anul Nou fara sa ai nicio restrictie, atunci, e firesc ca excesul sa se regaseasca in numarul kilogramelor de pe cantar, nu”, ne-a declarat Roxana Vancea.
Roxana Vancea a explicat de ce unele persoane au nevoie de 21 de zile de dieta, ca sa scape de tot surplusul acumulat de sarbatori.
“Asadar, avem doua categorii: cei care iau in greutate 1-2 kilograme de Sarbatori si cei care s-au ingrasat foarte mult. Primii vor avea nevoie de o saptamana ca sa revina la forma de dinainte de Sarbatori.