Atunci cand simti ca te prinde o raceala nu da iama in sertarul cu medicamente! Incearca mai intai sa te tratezi cu remedii naturale. Uite care sunt alimentele minune si ce simptome amelioreaza acestea.
Mierea– este cel mai bun remediu natural pentru durerea in gat si tuse. Mierea are proprietati antibacteriene si este un bun antioxidant. Pentru a ameliora simptomele de raceala bea odata la trei ore ceai indulcit cu doua lingurite de miere.
Ghimbirul– este ideal dupa antrenamentele la sala. Daca simti ca febra musculara a pus stapanire pe corpul tau consuma cateva grame de ghimbir crud. Acesta are proprietati antiinflamatorii. Ghimbirul este si un remediu natural impotriva raului de miscare si il poti folosi si pentru a combate greata.
Kiwi– daca ai parte de insomnii mananca o salata de fructe kiwi inainte sa te pui in pat sau prepara-ti un smoothie cu lapte si kiwi. Explicatia este ca acest fruct ajuta la producerea serotoninei, un hormon care induce somnul.
Semintele de dovleac– sunt excelente atunci cand migrenele iti dau batai de cap. Contin magneziu care ajuta la decontractarea vaselor de sange.
Migdalele– consumul de migdale reduce crampele musculare si amelioreaza simptomele cauzate de menstruatie. Migdalele contin riboflavina, o vitamina care are rol important in fixarea fierului in sange.
