Reguli pe care trebuie sa le respecti de Paste pentru a nu avea probleme de sanatate


In masura dorintei si ambitiei personale, cred ca ar fi cazul ca in aceste perioade de "grele incercari" sa respectam cateva reguli de bun simt.

Ghidati-va dupa principiul: cate putin din fiecare. Nu faceti excese!

Lasati si pentru maine ce ati putea manca si bea astazi.

Dupa fiecare masa, la 20-30 minute, beti cate un ceai cald, la alegere.

Incercati sa faceti miscare cat mai multa, minimum 60 minute de plimbare zilnica, in special dupa masa de pranz, si, daca este posibil, si dupa cina. Fiti cat mai activi, profitati de zilele libere.

Daca chiar nu puteti rezista in fata unei prajituri sau a unei felii de cozonac, mancati-le in locul gustarii de dimineata sau a celei de dupa masa.

Nu sariti peste orele de masa. Veti manca mai mult la masa urmatoare.

Beti apa cat mai multa (aprox. 2 litri), veti avea senzatie de satietate.

Sursa


Citește și:

Detoxifiere dupa Paste - Supa de broccoli cu ghimbir si spanac

De Sărbători, Kanal D le oferă telespectatorilor ediţii speciale de Paşte!

Prajitura in alb si negru - perfecta pentru masa de Paste

Zile libere de la stat in 2018! Cat este minivacanta de Paste

Adelina Pestrițu și-a anunțat fanii: "Să vă arăt dovada clară. Da, sunt însărcinată..."

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

Cum să scapi de fumat cât mai repede!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri