Regimul asta te scapa de 7 kilograme in 14 zile! Este eficient si sanatos!

11 februarie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:42

Regimul asigura un aport adecvat de vitamine si minerale, asa ca nicicand pe parcursul curei nu te vei simti obosit sau lipsit de energie.

Daca regimul ti se pare prea strict, sau nu vizezi neaparat o slabire foarte rapida, poti urma planul alimentar recomandat si de trei ori pe saptamana sau mai putin.

ZIUA INTAI

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea/ ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana de iaurt;

• Cina: 2 rosii, 2 oua fierte, 1 1/2 castravete sau salata verde.

ZIUA A DOUA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt;

• Cina: 1 friptura (125 g carne), 1 portocala, 1 rosie, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar.

ZIUA A TREIA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea/ ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt, o salata verde sau 2 castraveti, bauturi fara zahar;

• Cina: 1 friptura (125 g carne de vita), 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar.

ZIUA A PATRA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar;

• Pranz: 125 g branza degresata, 1 rosie, 4 biscuiti;

• Cina: 1 friptura (125 g carne de vita), 4 biscuiti, 2 rosii, 1 mar.

ZIUA A CINCEA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai;

•

Pranz: 200 g de peste sau de pui fiert, 4 biscuiti, 1 rosie;

• Cina: 500 g de legume fierte, 1 ou fiert, 1 rosie.

Sursa: Bzi.ro

Daca regimul ti se pare prea strict, sau nu vizezi neaparat o slabire foarte rapida, poti urma planul alimentar recomandat si de trei ori pe saptamana sau mai putin.

ZIUA INTAI

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea/ ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana de iaurt;

• Cina: 2 rosii, 2 oua fierte, 1 1/2 castravete sau salata verde.

ZIUA A DOUA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt;

• Cina: 1 friptura (125 g carne), 1 portocala, 1 rosie, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar.

ZIUA A TREIA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea/ ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt, o salata verde sau 2 castraveti, bauturi fara zahar;

• Cina: 1 friptura (125 g carne de vita), 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar.

ZIUA A PATRA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar;

• Pranz: 125 g branza degresata, 1 rosie, 4 biscuiti;

• Cina: 1 friptura (125 g carne de vita), 4 biscuiti, 2 rosii, 1 mar.

ZIUA A CINCEA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai;

• Pranz: 200 g de peste sau de pui fiert, 4 biscuiti, 1 rosie;

• Cina: 500 g de legume fierte, 1 ou fiert, 1 rosie.

Sursa: Bzi.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Reacție șocantă a unei fete de 13 ani. Tânăra și-a înjunghiat tatăl pentru a o scăpa pe mamă de la moarte

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Horoscop duminică, 23 august 2026: O zodie intră în conflict cu un prieten apropiat, iar acest lucru îl va afecta profund

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Regimul asta te scapa de 7 kilograme in 14 zile! Este eficient si sanatos!

Ce se întâmplă dacă lași încărcătorul de la telefon în priză. Cât curent consumă și care sunt pericolele

Imagini dulci din Paris. Bradley Cooper, topit după fiica sa. A adus-o pe Lea pe platourile de filmare ale prequelului Ocean’s Eleven

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Fiica cea mare a lui Liviu Vârciu are iubit? Ce detaliu a dat-o de gol pe Carmina: „Vorbește direct cu sufletul meu.”

Sabrina Imbrea, fosta soție a lui Andrei Perneș, cerută în căsătorie de actualul iubit. Cum arată inelul de logodnă

Fiica lui Adrian Enache face dezvăluiri cutremurătoare despre trecutul ei. Ce s-a întâmplat în momentul în care a fost atacată în scara blocului: “Am fost înjunghiată în gât.”

Cum a reușit Cătălin Scărlătescu să o cucerească pe noua lui iubită. Bucătarul a fost sincer despre viața lui amoroasă: “Trebuie să umblu cu femei urâte?!”

Ediție aniversară „Jocul cuvintelor cu Dan Negru”: „Duminică seara, răspunsul nu va fi un cuvânt, ci un număr: 400!”

Accident cumplit în București. O mamă, bunica și copilul, loviți de un camion pe trecerea de pietoni

(P) Investiția în Estetică: De ce Aparatul Dentar Ceramic este Soluția de Mijloc Ideală între Metal și Safir

(P) Ritualul de dimineață care îți protejează pielea și starea de bine: de ce să alegi o cremă de față cu SPF pentru hidratare zilnică

(P) Cum alegi mobilierul care pune în valoare fiecare fotografie

(P) Ce se intampla cu spatiul tau exterior cand adaugi un loc de relaxare cu adevarat portabil

(P) Piața jocurilor online din România: statistici, tendințe și analize

(P) Șoriciul îngrașă? Nu, și grăsimea nu a fost niciodată problema

Rezumat episodul 120 „O dragoste”, difuzat vineri, 21 august 2026, la Kanal D: Asil îi spune Nursemei că este îndrăgostit de Elif și îi cere ajutorul

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani

O nouă drona s-a prabusit într-o zonă nelocuită din judeţul Tulcea! La impact s-a produs un incendiu

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Horoscop duminică, 23 august 2026: O zodie intră în conflict cu un prieten apropiat, iar acest lucru îl va afecta profund

Ioana Ginghină, despre relația cu un partener mai tânăr cu 18 ani decât ea. Ce spune actrița despre acea perioadă: “Aveam nevoie să mă distrez.”

Alina Pușcău, imagini dureroase după diagnosticul crunt. Cine îi este alături în aceste momente grele: “Vă rog să puneți un gând bun și o rugăciune pentru Alina.”

Geta Sterp, entuziasmată de achiziția făcută recent. Ce schimbări importante face fiica cea mică a mamei Geta: “Suntem în plin proces.”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

Care a fost reacția soției lui Vali Vijelie după ce a fost sunată de o altă femeie și anunțată că artistul ar fi la un hotel: "Nu o să fiți niciodată eu."