Regimul asta te scapa de 7 kilograme in 14 zile! Este eficient si sanatos!

I. S.

Publicat: 11 februarie 2016, 08:24

Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:42

Regimul asta te scapa de 7 kilograme in 14 zile! Este eficient si sanatos!

Regimul asigura un aport adecvat de vitamine si minerale, asa ca nicicand pe parcursul curei nu te vei simti obosit sau lipsit de energie.

Daca regimul ti se pare prea strict, sau nu vizezi neaparat o slabire foarte rapida, poti urma planul alimentar recomandat si de trei ori pe saptamana sau mai putin.

ZIUA INTAI

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea / ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana de iaurt;

• Cina: 2 rosii, 2 oua fierte, 1 1/2 castravete sau salata verde.

ZIUA A DOUA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt;

• Cina: 1 friptura (125 g carne), 1 portocala, 1 rosie, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar.

ZIUA A TREIA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea / ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt, o salata verde sau 2 castraveti, bauturi fara zahar;

• Cina: 1 friptura (125 g carne de vita), 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar.

ZIUA A PATRA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar;

• Pranz: 125 g branza degresata, 1 rosie, 4 biscuiti;

• Cina: 1 friptura (125 g carne de vita), 4 biscuiti, 2 rosii, 1 mar.

ZIUA A CINCEA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai;

• Pranz: 200 g de peste sau de pui fiert, 4 biscuiti, 1 rosie;

• Cina: 500 g de legume fierte, 1 ou fiert, 1 rosie.

Sursa: Bzi.ro

Daca regimul ti se pare prea strict, sau nu vizezi neaparat o slabire foarte rapida, poti urma planul alimentar recomandat si de trei ori pe saptamana sau mai putin.

ZIUA INTAI

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea / ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana de iaurt;

• Cina: 2 rosii, 2 oua fierte, 1 1/2 castravete sau salata verde.

ZIUA A DOUA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt;

• Cina: 1 friptura (125 g carne), 1 portocala, 1 rosie, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar.

ZIUA A TREIA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea / ceai fara zahar;

• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt, o salata verde sau 2 castraveti, bauturi fara zahar;

• Cina: 1 friptura (125 g carne de vita), 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar.

ZIUA A PATRA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar;

• Pranz: 125 g branza degresata, 1 rosie, 4 biscuiti;

• Cina: 1 friptura (125 g carne de vita), 4 biscuiti, 2 rosii, 1 mar.

ZIUA A CINCEA

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai;

• Pranz: 200 g de peste sau de pui fiert, 4 biscuiti, 1 rosie;

• Cina: 500 g de legume fierte, 1 ou fiert, 1 rosie.

Sursa: Bzi.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

VIDEO Andreea Popescu, declarații neașteptate despre relația cu Rareș Cojoc după divorț. Ce spune despre legătura dintre ei și copii: “El cu mine și eu cu el până la moarte!”

Nimeni nu se aștepta la așa ceva! Unde au apărut Kate Middleton și prințesa Charlotte FOTO WOW

Amenzi de până la 50.000 de lei pentru românii care își închid balconul fără acte. În ce condiții se poate dubla impozitul pe apartament

Dincolo de zâmbete și APARIȚII PUBLICE, Cristina Șișcanu ascunde o poveste dureroasă. DRAMA DESPRE CARE A ALES SĂ NU VORBEASCĂ și pe care a ținut-o departe de ochii publicului ani la rând: "M-am speriat atunci. Înainte să..."

Cristina Șișcanu, declarațiile neașteptate despre persoanele care au trădat-o de-a lungul timpului, în platoul emisiunii „În Oglindă”

Horoscop joi, 15 octombrie 2026. Zodia care află că a fost trădată de un prieten apropiat. O mărturisire neașteptată schimbă totul

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

citește mai departe

Lifestyle

antena3.ro

Super El Niño aduce un ajutor neașteptat unui continent întreg, în mijlocul crizei energetice. Ce înseamnă asta

citește mai departe pe peroz.ro

peroz.ro

Copiii lui Diane Keaton îi aduc omagii emoționante la un an de la moartea actriței. „Te iubesc și mi-e dor de tine. Mereu”

citește mai departe pe viva.ro

viva.ro

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Amenzi de până la 50.000 de lei pentru românii care își închid balconul fără acte. În ce condiții se poate dubla impozitul pe apartament

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Diana, ÎN PERICOL SĂ FIE DESCALIFICATĂ: "Când a zis doamna Andreea, tu ai pus mâna la...". Cum se apără concurenta din Casa Iubirii ÎN FAȚA ACUZAȚIILOR aduse de Alexandru și ce s-a întâmplat în afara emisiunii: "Am făcut asta ca să..."

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Actorul RJ Mitte, fiul lui Walter White din serialul „Breaking Bad”, s-a stins din viață la doar 34 de ani

Pentru tine

citește mai departe

Vedete

Toma Cuzin a fost reținut după ce a provocat un accident rutier. Actorul conducea cu permisul suspendat

citește mai departe

Vedete

Constantin Enceanu, despre prietenia cu regretatul Petrică Mîțu Stoian. Cine le-a propus să cânte împreună: “Nu îndrăzneai să mai stai la bis, nu se comenta.”

citește mai departe

Vedete

Cum a compus Constantin Enceanu cea mai cunoscută piesă din repertoriu. Melodia are o întreagă poveste în spate: “Se făcuse un pariu!”

citește mai departe

Vedete

Niculina Stoican, despre parcursul profesional sub numele mamei sale. Ce spune artista despre greutățile prin care a trecut: “Eu nici acum nu sunt. Foarte dureros!”

citește mai departe

Vedete

Cornel și Bianca Păsat, din nou în fața despărțirii! Motivul pentu care partenera lui a plecat de acasă: “Pe mine nu m-a anunțat!”

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 14 octombrie 2026: O zodie face o schimbare importantă cu privire la stilul de viață

Din Lifestyle

citește mai departe

Lifestyle

kanald.ro

Horoscop joi, 15 octombrie 2026. Zodia care află că a fost trădată de un prieten apropiat. O mărturisire neașteptată schimbă totul

citește mai departe pe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Toma Cuzin, REȚINUT DE POLIȚIE după un accident rutier. Actorul avea permisul suspendat și a ieșit POZITIV la DrugTest. Cum s-a produs incidentul: "Conducea un autoturism în comuna..."

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Uraganul Isaias devastează Sud-Estul Statelor Unite și afectează Nepalul

citește mai departe pe kanald.ro

kanald.ro

Calendar creștin ortodox miercuri, 14 octombrie 2026. Ce nu ai voie să faci de Sfânta Parascheva. Tradițiile pe care credincioșii le respectă în această zi

Elisabeta Lipă a dezvăluit secretul celor 40 de ani de căsnicie cu soțul ei, Cornel: „O căsnicie nu poate să fie perfectă."

citește mai departe

Vedete

Regimul asta te scapa de 7 kilograme in 14 zile! Este eficient si sanatos!

Clipul zilei pe kfetele.ro

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Unde nu trebuie să depozitezi cartofii și ceapa. Greșeala care îi face să se strice mai repede

5 pași prin care să îți creezi rutina pentru toamnă. Pregătește-te pentru anotimpul rece

Super El Niño aduce un ajutor neașteptat unui continent întreg, în mijlocul crizei energetice. Ce înseamnă asta

Copiii lui Diane Keaton îi aduc omagii emoționante la un an de la moartea actriței. „Te iubesc și mi-e dor de tine. Mereu”

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Amenzi de până la 50.000 de lei pentru românii care își închid balconul fără acte. În ce condiții se poate dubla impozitul pe apartament

Diana, ÎN PERICOL SĂ FIE DESCALIFICATĂ: "Când a zis doamna Andreea, tu ai pus mâna la...". Cum se apără concurenta din Casa Iubirii ÎN FAȚA ACUZAȚIILOR aduse de Alexandru și ce s-a întâmplat în afara emisiunii: "Am făcut asta ca să..."

Actorul RJ Mitte, fiul lui Walter White din serialul „Breaking Bad”, s-a stins din viață la doar 34 de ani

Toma Cuzin a fost reținut după ce a provocat un accident rutier. Actorul conducea cu permisul suspendat

Constantin Enceanu, despre prietenia cu regretatul Petrică Mîțu Stoian. Cine le-a propus să cânte împreună: “Nu îndrăzneai să mai stai la bis, nu se comenta.”

Cum a compus Constantin Enceanu cea mai cunoscută piesă din repertoriu. Melodia are o întreagă poveste în spate: “Se făcuse un pariu!”

Niculina Stoican, despre parcursul profesional sub numele mamei sale. Ce spune artista despre greutățile prin care a trecut: “Eu nici acum nu sunt. Foarte dureros!”

Cornel și Bianca Păsat, din nou în fața despărțirii! Motivul pentu care partenera lui a plecat de acasă: “Pe mine nu m-a anunțat!”

Horoscop 14 octombrie 2026: O zodie face o schimbare importantă cu privire la stilul de viață

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

(P) BB Cream vs CC Cream: care este diferența și cum alegi produsul potrivit pentru tine?

(P) Apa sub presiune: ce se întâmplă cu gingiile tale când renunți la ață

(P) Te poate ajuta horoscopul să alegi cele mai bune zile pentru a juca la casino online?

(P) Ce câștigă o femeie când începe să joace airsoft — dincolo de adrenalină

(P) Micul secret din spatele hainelor mereu impecabile

Horoscop joi, 15 octombrie 2026. Zodia care află că a fost trădată de un prieten apropiat. O mărturisire neașteptată schimbă totul

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor

Toma Cuzin, REȚINUT DE POLIȚIE după un accident rutier. Actorul avea permisul suspendat și a ieșit POZITIV la DrugTest. Cum s-a produs incidentul: "Conducea un autoturism în comuna..."

VIDEO Uraganul Isaias devastează Sud-Estul Statelor Unite și afectează Nepalul

Calendar creștin ortodox miercuri, 14 octombrie 2026. Ce nu ai voie să faci de Sfânta Parascheva. Tradițiile pe care credincioșii le respectă în această zi

Kanal D aduce „The Final Circle” în România

5 semne că tu și partenerul tău trebuie să vă acordați mai multă atenție în relație

Claudia Puican, mesaj neașteptat pe rețelele de socializare! Ce a transmis artista: „Ceva nu mai este în regulă...”

5 culori pe care trebuie să le porți neapărat în machiajele tale, în luna septembrie

Elisabeta Lipă a dezvăluit secretul celor 40 de ani de căsnicie cu soțul ei, Cornel: „O căsnicie nu poate să fie perfectă."

Simona Trașcă a răbufnit după ce a fost criticată! Ce mesaj le-a transmis celor care o judecă: „Nu mă cred mai cu moț.”