Regim recomandat de un doctor faimos care te scapa rapid de grasime!


Regim recomandat de un doctor faimos care te scapa rapid de grasime!

Daca incerci sa slabesti, probabil ca iti doresti sa vezi rezultate rapid.

 

Daca iti reduci aportul caloric cu 500 in fiecare zi, poti pierde un kilogram pe saptamana. Daca vrei sa slabesti si mai mult, fa mai mult sport.
De exemplu, daca mananci intre 1200 si 1500 calorii pe zi si faci sport o ora, poti pierde pana la un kilogram si jumatate pe saptamana.
Este important sa nu reduci numarul de calorii brusc.
In plus, trebuie sa reduci aportul de sare si sa bei mai multa apa.
Regulile pentru aceasta dieta sunt simple si te ajuta sa slabesti 5 kilograme intr-o luna. Uite ce spune medicul Dawn Jackson Blatner, autorul Dietei Flexibile.
1. Mananca legume pentru o senzatie de satietate
2.
Bea multa apa.
3. Renunta la alimentele care te fac sa mananci.
4. Nu manca daca esti plictisita.
5. Mananca doar din farfurie, la bucatarie.
6. Nu sari peste mese.
Sursa

Daca iti reduci aportul caloric cu 500 in fiecare zi, poti pierde un kilogram pe saptamana.

Daca vrei sa slabesti si mai mult, fa mai mult sport.

De exemplu, daca mananci intre 1200 si 1500 calorii pe zi si faci sport o ora, poti pierde pana la un kilogram si jumatate pe saptamana. 

Este important sa nu reduci numarul de calorii brusc. 

In plus, trebuie sa reduci aportul de sare si sa bei mai multa apa. 

Regulile pentru aceasta dieta sunt simple si te ajuta sa slabesti 5 kilograme intr-o luna.
Uite ce spune medicul Dawn Jackson Blatner, autorul Dietei Flexibile.

1. Mananca legume pentru o senzatie de satietate
2. Bea multa apa.
3. Renunta la alimentele care te fac sa mananci.
4. Nu manca daca esti plictisita.
5. Mananca doar din farfurie, la bucatarie.
6. Nu sari peste mese.

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

DESCOPERĂ: Pe ce dată pică Sfântul Andrei 2021

Postul Antena 1, acuzat de REGIE! Cine trebuia să câștige finala Asia Express

70 MESAJE de SFÂNTUL ANDREI 2021. Trimite cele mai frumoase texte celor care îşi serbează ziua onomastică

70 Felicitări şi Urări de Sfântul ANDREI 2021. Cele mai frumoase texte pentru toţi cei ce serbează numele de Andrei şi Andreea

Emily Burghelea, momente dificile cu fetița ei, Amedea! Ce a pățit micuța: „Mă topesc când văd că suferă”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este chef SORIN BONTEA. Biografie: data nașterii, studii, căsătorie, copii

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri